推广筋膜枪

A. 筋膜枪到底是什么有没有人可以科普一下

筋膜枪就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备，适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松。我个人用的是米狗MFG-01，一天最多两至三次，同一位置的使用时间不宜超过10分钟。

B. 筋膜枪是什么

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。

发展历程

最早由专业治疗师为美国职业联赛的团队服务，后2017年开始进入中国市场。

作用机理

筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用[2]。

使用方式

筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。[3]

振动幅度

幅度大约10-16mm 之间，频率大约在30-50Hz之间。[4]

振动频率

筋膜枪通过高频次振动(2000-3200次/min)将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状。[1]

效用效果

运动锻炼中，筋膜枪的运用可以分为三个部分，即运动前的热身、运动中的激活、运动后的恢复。

运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。

在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活，预备好进行下一组锻炼。

运动后使用筋膜枪，根据激痛点的原理，长时间冲击锻炼完的肌肉群，达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。例如，做完俯卧撑之后，使用筋膜枪在胸大肌以及胸小肌的位置上冲击两分钟以上。

适用人群

不是所有人都能用筋膜枪，如果操作不专业也会造成人身损害，且对软组织损伤的修复没有太大作用。如果操作不当或时间久了，还有可能增加疲劳感，孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用。

原文来自：筋膜枪网络

C. 准备投资做筋膜枪，请问筋膜枪市场前景怎么样

也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的
（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。
筋膜是利用其内部特制的高速电机来带动，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用
大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。[5]筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟
将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状。
运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧,尤其是过度运动后,肌肉很僵硬,很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹,使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态。过度运动后,肌肉筋膜就会被膨胀或挤压,产生酸痛不适。
通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题,类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。用与不用还是有区别的,在筋膜枪的帮助下,运动后恢复的时间和效率都会有所提高。合理、正确使用筋膜枪,的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。[9]
运动锻炼中，筋膜q的运用可以分为三个部分，即运动前的热身、运动中的激活、运动后的恢复。

D. 网红神器筋膜枪到底对哪类人有效

如今筋膜枪似乎非常的火，这个产品号称着可以缓解肌肉酸痛，甚至于还可以让你想瘦哪儿就瘦哪儿，这种直白又直接呼应人们内心的产品，那自然的也就吸引了许多人的兴趣。但是筋膜枪也不是所有人都能用的，比如说久坐不动的人还有孕妇老人，小孩在使用的时候还是要注意一点。

比如说有一些长期在办公室久坐不动的人群，经常会发现自己有一系列肩膀酸痛，头晕目眩的情况，而这类人群在使用筋膜枪的时候，还是应该要去询问一下医生，避免带来不好的效果。还有就是孕妇是绝对不能去使用这个产品的，毕竟有所谓的震动感，不然很可能会对胎儿造成不好的影响。

E. 谁知道筋膜枪到底是什么，最近怎么这么多人买

它是放松筋膜的，筋膜你知道是什么么？这个东西是客观存在，它和力量有重大关系。用这个主要是缓解肌肉酸痛，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，比如摩韵的就不错。

F. 筋膜枪是干什么用的

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。

筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。筋膜枪是从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的。

作用机理

筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

使用方式

筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。

G. 现在筋膜枪很流行，到底怎么选呀

可以跟店家客服联系一下，他们会告诉你怎么选择适合自己的，不过一般也是参考，你可以先问问看。

H. 筋膜枪有什么好处和坏处

1、放错位置、部位

筋膜枪毕竟强度不低，为避免过度刺激而造成身体不适。使用筋膜枪时要避开脸部、头部、脖子颈部、胸口等部位，以及骨骼、关节处，特别是脊椎两侧、腰椎。

另外，有伤口、淤青或肌肉正处于发炎状态，红肿、热痛时，也应避免使用，以防止患处受到过度刺激，造成反效果。

2、使用时机、状态不当

筋膜枪力度比想像中大出许多，一般也不建议孕妇、幼童在未经专业操作下自行使用，部分穴位在刺激下可能引发宫缩反应，或力道过猛不慎伤害发育中的骨骼、关节，影响后续发育。

除此之外，有骨质疏松或血管疾病问题，体质相对特殊的患者更建议应避免自行操作、使用筋膜枪。

3、使用时间过长过久

按摩时常会有「痛则不通，通则不痛」的思想意识，所以每当碰到酸痛的点时，常习惯更拼命的按压、刺激它。

但是这样的行为很容易造成软组织更严重的沾黏、关节更严重的错位，不但原先的疼痛没解决，反而造成更多新的问题，要特别注意。

4、选择错误的按摩头

非专业人士，建议选择筋膜枪的按摩头时，避免使用形状过于尖锐、特殊的按摩头；而是挑选圆形、接触面积较大的按摩头比较好，以大面积，大范围的放松，也能帮助避免加剧不适产生。

I. 筋膜枪几百和几千的区别是什么

筋膜枪几百和几千的区别其实是不大的，都是同样的工作原理，国外产品品牌附加值高而已。

由于成本的降低和技术的逐渐成熟，国内筋膜枪市场已经涌现出了大量品牌，消费者在选择时，还是要选择品牌、质量有保障的产品。

在前期，模具和渠道推广费用高，价格也高。但随着销售数量增多，成熟渠道越多，分摊到单品上的成本也就越低。相比以前，现在筋膜枪在健身行业已经人尽皆知，大部分厂商只好选择拼价走量。

(9)推广筋膜枪扩展阅读：

筋膜枪的作用机理和使用方法：

筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用 。

筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。

筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。