心协活动策划

⑴ 急需一篇大学爱心协会活动策划书

活动方案 </U></I>1、 活动主题： </B>帮助贫困失学儿童及学习条件艰苦的孩子们，给他们提供我们力所能及的学习工具和其他方式的资助；都市孩子爱心培养、好习惯培养的生动体验教育。 </B>2、 活动意义： </B>受赠方：让贫困孩子受益，减轻贫困孩子家庭负担，鼓励他们的学习进取心。呼吁更多有爱心的人士关注贫困山区的孩子，帮助他们利用现有资源和学习条件发奋学习，努力掌握更多的科学知识。让贫困地区的人们利用自己的智慧实现脱离贫困。 </B>长远目标：减少文盲、法盲，促进经济发展，稳定社会治安。 </B>捐赠方：个人——更了解社会中的不足，珍惜现有的资源和财富。有能力的人们用爱心帮助贫困失学儿童及学习条件艰苦的孩子们，给他们提供我们力所能及的学习工具和其他方式的资助；唤起都市中家庭条件优越的的孩子们的爱心，培养主人翁意识，做出自己对社会、对需要帮助的人们的力所能及的贡献！同时更好的珍惜自己优越的学习环境、培养节约、尊重父母、尊重劳动果实的习惯！ </B>单位、企业——从媒体宣传方面来说，可提升品牌在云南本土的知名度、增加企业美誉度；树立爱心企业形象。 </B>媒体——客观、正面、积极的态度来呼吁更多人加入提升媒体形象，增加媒体宣传可视性的行列中，并监督活动的整个实施过程及结果，同时认真反馈给公众，增加媒体的公正性和权威性。通过此次活动可增加媒体的被认知度，增加兴趣读者，培养忠实拥护者，同时也达到了树立爱心媒体形象。 </B>3、 活动时间：2004年12月18日至无限日 </B>4、 活动地点：ACME户外用品专营店 地址： </B>二十一季茶餐厅 地址： </B>5、 捐赠物品：旧学习工具、书包、笔、本子、衣物、助学金等。 </B>6、 捐赠方范围：全社会有爱心的朋友均可，包括个人、单位、企业、公益团体组织等。 </B>7、 受赠方范围：云南省省内各贫困地区及山区的失学儿童，条件艰苦的中、小学生和学校。 </B>8、 活动方式： </B>（1） 由捐赠者带物品到活动指定地点以旧换新，即两个五成新以上旧书包换一个ACME新书包，另可自愿捐赠一些相关学习用品或书籍等。 </B>（2） 捐赠者通过用与一个ACME书包（原价160元）同等价格的折价后的捐赠物品换取ACME书包。 </B>（3） 自愿捐赠过期、旧书籍或其他学习用品，不需要以旧换新； </B>（4） AA俱乐部送达捐赠物时可邀请捐赠者代表一同参与活动，但出行装备及相关费用以AA制承当；目的是为了让城市里的孩子身临其境感受一下条件艰苦地区的同龄孩子的学习环境，学习态度等，起到教育作用。 </B>9、捐赠品处理方式： </B>（1）按照计划，根据捐赠状况，由AA俱乐部户外驴友出行时以自带物资的形式送达已确定的目标受赠人或群体手中。（均以面对面的形式完成） </B>（2）如有已经联系好的特殊目标受赠人或群体，可有志愿者自愿开车协同送达。 </B></B>活动实施 </U></I>本次活动全过程由专门的组委会成员提出活动计划，经AA俱乐部管理团队讨论通过，经统一安排后严格按照计划实施，遵循公正、公开、公益的原则完成，所有相关活动信息均在AA俱乐部网站上公布。 </B>1、 组委会成员： </B>组长： </B>宣传委员： </B>组织委员： </B>2、 组委会工作方式： </B>（1） 加入组委会的成员均属自愿申请、义务工作； </B>（2） 成员自愿接受组长统一分工、工作监督； </B>（3） 成员均应在活动中主动提出意见、建议； </B>（4） 坚持分工协作，认真、负责地完成工作。 </B>3、 活动管理： </B>（1） 接到捐赠品时应要求捐赠者详细填写《捐赠物品统计表》；发放以旧换新物品时应在表格相关栏目中注明； </B>（2） 每周将捐赠物资账目、捐赠实施情况、捐赠名录等在AA俱乐部网站上公布； </B>（3） 受赠方资料收集后填写《捐赠目标统计表》； </B>（4） 按照现有捐赠目标资料，当月末以前指定下月捐赠计划，并提前请ＡＡ俱乐部管理团队讨论，确定实施方案； </B>（5） 捐赠物品送达捐赠人后，请捐赠人签字确认《受赠确认函》后带回归档； </B>（6） 捐赠物品送达时督促收集当次实施捐赠的相关资料，包括照片、《受赠确认函》、活动过程描述、线路等； </B>（7） 捐赠活动实施后由专人进行详细记录。 </B>４、媒体宣传： （1）AA俱乐部网站对活动赞助商以活动专题介绍； </B>（2）推荐报社、电视媒体对赞助商的此次赞助活动予以报道。 </B></B>准备工作 </U></I></B>1、 组委会人员确定； </B>2、 设计《捐赠物品统计表》、《捐赠目标统计表》、《受赠确认函》； </B>3、 受赠者资料搜集并统计； </B>4、 下月内捐赠计划提出、方案确定； </B>5、 制作活动宣传目标（三块）。 </B></B>关于AA出行建议： </B>1、为使活动组织有序，应于本月末之前将下月活动计划制订出详细方案，包括活动内容，路线、具体实施方案、活动组织分工等。

⑵ 心理健康活动策划书

心理健康讲座策划
发布时间：2005年12月26日 0时11分

1、讲座时间及地点1.1时间:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地点：阶梯教室2、讲座内容、原则及主题2.1内容：给学生一种自我调节压力的方法2.2原则：人人参与，互动交流2.3主题：与压力同行3、讲座流程 各位同学大家好，我是广西师范大学心理系的实习老师，今天就由我为各位同学主讲这次讲座，讲座的内容是给在座的各位同学介绍一些调节压力和缓解压力的方法。希望各位同学在听讲座的过程中积极参与和配合，谢谢！3.1讲座前气氛的调动——“爱的鼓励” 好的，同学们，在讲座开始呢，我们先要学会一种鼓励的方式，我们暂且把它叫做“爱的鼓励”，这种“爱的鼓励”是一种调动积极性的活动，其实很简单，也就是让学生用整齐划一的鼓掌来激发和搅动学生对活动的参与。这种鼓掌的节奏是这样的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其实很简单的，好！现在我示范一遍，大家跟着来一遍，如果不清楚的同学，可以看看旁边老师的示范。3.2说明开设此次讲座的原因 在实际的研究过程中，我们发现现在同学们的这个学习阶段有许多需要解决的问题，比如学习上进步不明显的问题、如何克服懒惰的问题、人际交往的问题、升学与就业的问题等等。但是呢，由于时间很有限，我们就只能针对大家最关心的一些问题进行一些讲解，希望能给大家有一定的帮助，只要大家听了我的这次讲座学会至少一种自我放松的技巧可以用在缓解自己高考的压力上就好。3.3给学生一种震惊 其实，在我们的生活中，我们最离不开的就是金钱，虽然大家觉得这样的说法很直接，但是事实就是这样的。我现在就打算给同学们讲一下国外因为有知识、有学问的人的发财经历。比如，在加拿大，一个在饭店里做工的人，一天要干上十多个小时，却给7小时的钱，每小时是7.15加元；而一个电脑软件设计者，每天只干7个小时的活，每小时是58加元。如果需要加班加点，那就要增加奖金。这仅仅是一般的职员，如果是高级职员，有的年薪可以拿到百万，甚至是千万美金。比如金融证券业的总经理，年薪8位数美金的都有。即使是在国内，在北京、上海、深圳的一些外国公司打工的高级职员，在香港的“打工皇帝”年薪二三十万的多得是。现在已经不是原始积累时期仅靠胆子大、机会好、观念新或者父母有权就能攥大钱的时代了。国外经过几百年的发展，已经走上了正轨，我们加入了WTO也与国外接轨了。没有能力，没有本事，就不会有较多较好的机会。大家都知道，现在我国就业难，但是另一方面则是高级人才匮乏，没有用的人多余，有用的人不够用。你要想成为一个有用的人，首先必须步入高知阶层，学历好比是你登堂入室的阶梯，能力是你能否成为殿堂主人的关键。所以从很现实的一个角度来说，要想挣得更多得金钱，当然我们不否认还有其它的一些途径可以让我们赚到钱。但是，其中一条最主要的途径就是拿到一个好得文凭，体现在我们每个同学身上就是争取考上一个好的大学。3.4变压力为动力3.4.1了解压力 人的一生中总会遇到一些精神压力，尤其是在高三这个特殊而又关键的时期，压力显得更为严重。这些压力有来自学校、老师的；有来自家长的；有来自自己的；有来自同学、社会的。来自学校、老师的压力,现在社会上衡量学校好坏的标准几乎就是升学率，升学率高的学校才能得到广大家长和社会的认可。来自家长的压力,家长都望子成龙，希望自己的孩子能够出人头地。来自自己的压力,有些同学有着远大的理想和抱负，希望通过高考取得一个优异的成绩，考上自己理想中的大学，以实现自己的愿望。来自同学和社会的压力,中学生团体中竞争的气氛比较浓，大至学习成绩、工作能力，小至人际关系、外貌、力气等，都非要争个高低不可。 其实，说直接点，什么是压力呢？请问同学们有谁知道压力是什么吗？有知道的同学可以举手回答。其实，压力是一种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。这项定义的关键在于“认知”这两个字上。我们常常认为压力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就认为那是压力。所以我们会犯一种基本的错误，就是只注意外在因素。但是事实上，我们所感受到的压力来自我们自己，是我们对压力源的反应。人对压力的反应方式有很多种，在我们学生身上体现最突出的就是压力太大了就造成睡眠不安稳(关于如何解决睡眠不安稳的问题,我们在后面的讲解中会提到相应的解决的放松方法可以促进睡眠)、学习效率降低、精神压力造成的身体出现头痛、颈部酸痛、皮肤过敏等，生理上对压力的立即反应包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的紧张、口干舌燥等。 我们的身体，就是设计来应付突发的危险以便作迅速反应的。面临生死存亡关头的突发状况时，压力在刹那间涌现，这也是我们的身体发挥最大潜能的时候。所以其实压力可以激发我们的潜能，只要我们能正确的面对，压力并不可怕。3.4.2缓解压力 在缓解压力之前，让我们先体验什么是紧张，因为解除压力的基础，在于驱除心理上的紧张或焦虑。好，现在同学们和我一起来做体验紧张。3.3.2.1体验紧张 第一种是曲臂法。也就是伸出一只手，紧紧握住拳头，用你的最大力气握住拳头，然后曲臂，坚持保持自己能够用力的握住自己的拳头并保持手臂的弯曲。坚持，坚持，然后在我数十秒之后放开（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放开）。大家是不是感受到了一种如释重负的感觉，感觉一下子好轻松。这就是我们要做的第一种体验放松的方法。 第二种是眼球上抬法。也就是大家把眼睛尽量的往上看，就像是翻白眼那样，也同样的坚持一直往上看，坚持，坚持，然后在我数十秒之后放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感觉眼睛好酸，但是当我说可以恢复正常的时候是不是突然感觉很舒服啊？其实这就是一种放松感觉的体验。这样的放松体验可以用在一些长时间的阅读或看数的情况下做。3.4.2.2学会放松 虽然在前面我们说了压力的存在是可以激发我们的潜力的，但是过度的压力的长期存在，对我们的身体和心理上都会造成负面的影响。所以我们现在就要讲一些具体的放松的方法，希望大家在学习的时候能积极的参与和配合，这些方法都很简单的。 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 第一种是深呼吸法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，清空脑海中所有的东西，使脑海一片空白，这时你的心很静很静，然后开始深呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……呼气时说“一”，吸气时说“二”，然后自己在心理慢慢的数数，每一二一次(呼吸一次)就数数1,一直从1数到20，并给自己说我每数一下我就更放松一点，当我数到20的时候，我就彻底的放松了。当分心的思想出现的时候也不要理睬它，并继续默诵“一、二”。 这个方法可以用在应付考试焦虑上，在进入考场前可以从事这一练习，以减少考前等待时的紧张；进入考场了也可以做这样的练习，但是不要超过两分钟，即缩短平时练习的过程；当遇到难题头脑发胀或者思路混乱时，也可以即使采取这一放松训练。这个时候能否有缓解考试紧张的目的就要看在平时练习的效果了，所以这个方法其实对大家很有帮助的。 第二种时想象放松法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，想象一个自己认为最舒服的环境，想象自己在这样的环境中能够最舒服和放松的生活。 比如常见的情景时在大海上：我静静地俯在海滩(湖边的草滩)上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁，我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子（湖边柔软的草儿），我全身感到无比的舒适，微风带来一丝丝海腥味（清新的味道），海涛在有节奏地唱着自己的歌（湖面上的水静悄悄地涌过来，时不时有鱼儿嬉水溅出的水花声），我静静地，静静地聆听着这永恒的波涛声（这令人神往的梦里水乡）……
我坐上了小船，在平静的水面上慢慢汤漾，小船轻轻的摇呀，它有节奏地向我梦想最美丽的地方摇去，我的呼吸渐渐慢而深，和着小船的节奏，在这个美丽的世界里，我尽情地享受着。天上的白云倒影在镜子一样的水面上，不知那是水面，那是天空。几只飞来的海鸥（白色的）在贴近水面掠过，翅膀几乎触到水面，一会儿它们又飞向蓝天，尽情地玩弄它们的飞行技巧，非常轻巧，潇洒自如，正如我一度有过的进入最佳状态时的表现，一切变得那么投入，比赛在我的控制之中，我发挥得很好…… 第三种是肌肉放松法。这种方法就是对自己全身进行渐进的放松，放松步骤是这样的：额头—眼皮—眼睛—面部—舌头—脖子—双肩（从左到右）—手臂—手掌（从左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在进入每一个身体的部位之前要重复一变前一次的放松指令，比如你感觉你的眼皮越来越放松了，慢慢的好轻松，慢慢的变透明了…… 这样的放松方法主要是在平躺在床上的时候比较好进行，同学们回去晚上在睡觉前可以试着用一下，也可以促进睡眠，使自己尽快入睡。 当然啦，缓解压力的方法不只是学会一些放松的技巧，我们也可以通过其它方法来解决，比如：拿一张废纸，把你觉得有压力的事情或者压抑在心底的烦恼通通写在纸上，然后把它揉成一团扔掉，以后再也不要去想它，然后继续做自己的其它方面的事情 那刚才我们讲了一些比较简单的放松的方法，这些方法主要是针对在高考的压力之下的放松和缓解高考的压力。那么其实在我们的学习种我们也发现了一些压力是来自自己不能够完成学习任务或者说是没有能完成预期计划的，通俗的说也就是懒惰，那么我们在平时的生活中要怎么才可以克服懒惰的不良习惯呢？下面我们就讲如何克服懒惰。3.4.2.3克服懒惰 也许同学们会有这样一种情况那就是，当我们制定了一个计划的时候，我们总是对自己说：“从明天开始！”，其实这就是一种懒惰的表现，在这样不能实现目标的压力之下，往往容易造成自身的懒惰。 懒惰是一种十分有害的精神病毒，它的危害不亚于鸦片。当一个人被惰性所支配的时候，整天没精打采，死气沉沉。或者没有竞争意识、没有学习的欲望，整个生活都枯燥无味。应该说，惰性在每个人身上都是存在的，只是或多或少的问题。在学生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厌倦学习，怕吃苦、不勤奋、不上进等情绪状态，都是一种惰性的表现。有些学生常用疲倦来掩饰自己的惰性，这只能使自己越来越厌倦学习，若不克服使非常危险的。一般情况，若想要克服惰性，主要的方法有这些： 第一，系统脱敏法。 这种方法的实质就使把事件划分成若干的细小的部分，然后再逐一的完成各个细小的环节，从而达到把整个事件都完成的目的。比如说：有些学生可能不愿意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因为懒得洗。这个时候可以解决的方法就是，自己把洗衣服这个事情分成许多细小的步骤，比如说第一步先把衣服放在桶里，第二步打开水龙头放水进桶里，等等。这样得细小得环节都会做吧！那么就把洗衣服这样的事情分解成各个细小的目标去实现，每一个环节得实现都是一次成功，这样不要只看到最后的总目标，就可以取得不错的效果，至少首先我们可以知道从哪里下手啊。 在学习中也是同样的道理，当我们感觉到某些需要实现的目标距离自己的能力有一定的距离的时候，我们就会退缩，因为我们往往是不自觉的回避失败的，在这个时候，我们就会懒得做这个让我们感觉难以实现的目标，从而就拖拖拉拉，其实按照我们的系统脱敏法就可以把自己原来认为不太容易实现的目标划分成各个细小的目标，比如我如果要突破学习英语的话，我的细小的目标就可以是每天看多少个英语单词，读多少时间的英语等等。而且对于记忆英语单词上也可以划分啊，比如为了记住单词，我可以采取睡前记忆或者用写英语单词卡片随身带等一系列的方法。就这样通过不断的划分，你会发现不仅可以培养我们学习某一种任务的兴趣，也可以让自己在不经意之间就将自己的目标实现，这样何乐而不为呢？ 第二，强化法。 正强化的本质就是当我们完成某一任务的时候，适当的给自己一个奖励，以便刺激下一个行为的出现。也就是说，虽然我们有时候是有惰性的，但是总有时候我们因为不能太不象样而有一丝的改变，那么只要我有一次的不懒惰我就要抓住这个机会了，我们可以用正强化的方法，给自己一个奖励，比如说是吃一个苹果啊，反正就是奖励一个平时自己不太容易得到的东西，这样就会刺激我们做事情的欲望，让自己知道只要我做好了这件事情我就可以有奖励的。比如说你喜欢和别人上网聊天,可是这个时候呢,你就要把完成某项任务作为和朋友上网聊天的前提,因此,你可以制定:“我每天只有学习英语一小时才能获得和朋友上网聊天的奖励”,知道了只有学习英语一小时才能获得聊天的奖励,你主动的去学习的主动性便增加了。相反，我们在懒惰的时候，也可以用负强化来惩罚自己，即用条件化的手段来制止拖延行为的出现,只要自己没有按照预期的计划去完成事情,就给自己一个最怕做的事情的惩罚,从而避免拖延行为的出现。 就拿刚才说的学习英语这件事情来说吧！也许某一天我们突然比以前多记住了几个单词，这就是一个可喜的现象，那么这个时候我们就要给自己一个奖励，强化这样的情况的再一次出现，所以就再这样的方式情况之下就可以激发我们勤奋学习的欲望，渐渐的克服懒惰。 第三,提醒法。 这种方法很简单,主要针对于那些老是找借口说是因为自己忘记了才没有完成任务的懒惰者。首先可以采取自己提醒自己的方法,比如说是买一个记录本,将自己每一天要做的事情都记下来,并随时都带在身上,以便提醒自己什么时候该做什么事情了。此外,还可以采取让同伴提醒的方法,互相之间都提醒要做的事情,这样对于促进相互之间的良好学习习惯都是非常有好处的。 第四，选择完成法。 也就是说也许我们是因为事情太多了而不知道要从什么地方下手而导致最后的懒惰的，特别是像同学们这样，学习任务是比较繁重的。那么你就要从众多的事情中选择自己认为最为重要的来完成，这样的话不仅可以把你从无比焦虑的生活中拉出来，而且还可以比较周到的完成本来就应该详细准备的工作。 总之，在这次讲座中，我主要是针对学生们的一些问题进行了一些简单的讲解，也介绍了一些自我放松的方法，希望同学能有所收获，如果有哪位同学还有其它问题的，可以私下和我们探讨，好吗？没有问题的同学也可以多给老师提提意见，老师的进步离不开大家！ 好的，那最后就祝愿所有的同学能学习进步，天天能有份好心情，走出七彩的未来！再来一次“爱的鼓励”好吗？谢谢大家！来源：广西师范大学教育科学学院

⑶ 心协要举办活动，能给一些点子吗

姓名 大几？
出生年月 院系
喜欢哪些运动？
说说你的经历？

和你出生在同一季节的人
蹦过极（或想蹦极的人） 左撇子 喜欢钓鱼的人
兄弟姐妹人数和你不同的人 喜欢阅读、看书的人 能说不止一门语言的人 迷恋韩剧的人

家里有双胞胎的人

可以卷起自己舌头的人 喜欢猫的人 喜欢动漫的人
在节日出生的人 去过国外的人 喜欢狗的人 喜欢看穿越小说的人

越野滑雪过的人 认为早上7点起太早的人
吃过鹿肉的人 喜欢跳舞的人
与你同系但不同年级的人

自由空间

自由空间
自由空间
自由空间

游戏卡片——对号入座
短时间尽可能多认识团队其他成员
每个人准备一支笔，请你们在团队中找到符合卡片要求的人（通过询问），并在相应位置签上自己的名字，同一人的姓名只能出现一次。不一定要填满。希望每个同学为团队成员中找到合适的位置并交到朋友。
卡片中“自由空间”由组员自己填写要求，并找到符合要求的人签名。签名的原则是符合事实。
全部成员填好后，大家围成圈，比较各自填写的信息卡，鼓励个人和大家分享故事，以便每个人可以彼此更加了解。

3、 传洋葱圈
每个组选出10名队员，排成一排。将吸管叼在嘴边，用吸管来叼洋葱圈。将洋葱圈一个个的传给下一个人。（起始的人一次不一定只叼一个）最后统计在5分钟内一共叼到的个数
（1） 若中途有洋葱圈掉落下来，将在最后会在收集到的总数中减去掉落的数量。
（2）只能用吸管不能用嘴，不能用手帮助。

⑷ 大学社团举办活动，社团活动策划书怎么写急求！！！

之前我们社团和攀藤网联合举办过一次校园T恤设计大赛，当时我们准备了详尽的活 动策划书来赢得攀藤网的活动赞助，具体来说，社团活动策划书应该包括活动背景、活动 名称、活动时间、活动地点、组织单位、活动主要负责人等，你应该列出详细的节目安排 、宣传工作安排、外联工作安排、礼仪安排、后场工作安排指导社团各个部门的活动，然 后要列出活动各个阶段的策划，主要包括前期工作、节目的收集、进展期工作。最后就是 详细的晚会流程。希望能帮到你！