補劑授權書

Ⅰ 世有大年 豈必常服補劑

世有大年,豈必長服補葯;天生名將,不關多讀兵書。

大年是大年、崧年、彌年中的一種，是指古代豐收興旺的時代，意思是說興盛的年代，不一定非要服長生不老葯達到長壽了。因為我們已經很幸福了。

Ⅱ 施瓦辛格也吃補劑嗎

首先，不知道你指的補劑是什麼？蛋白粉，肌酸，BCAA之類的？還是合成類類固醇？
第一種叫補劑，是合法並且無害（因為它的本質是營養元素）。第二種叫葯物，是不合法且有害的（本質為激素）。

另外施瓦辛格在他的健美時期都在服用葯物，至於補劑，我估計施瓦辛格即使現在都在吃。

Ⅲ 健身補劑怎麼用如何高效利用補劑

小編還記得自己第一次買補劑的時候，當時買的是GaspariNutrition很老的一款SizeOn產品。這是一種粉劑，主要含有肌酸和碳水化合物，其中還混入了一堆沒用的成分，當然這是好幾年之前了。

所以這健身的一路上也一直在增加自己的知識儲備，今天就來跟大家分享一下個人對於補劑的一點認知

該論文還表示，氮泵還能明顯降低練後24小時和48小時的肌肉酸痛感。

所以我建議大家在練前一小時服用4-10克氮泵。

好了，希望今天跟大家分享的知識能對大家的知識儲備有所提高，也希望大家能夠科學健康的利用補劑提升自己。

Ⅳ 《你是一個書》 關於大自然的作文

第1篇：我愛大自然!
看那睡飽的小狗好像剛生出不久的小孩.也喜歡四季就像魔術師,一下忽冷一下忽熱,還會
的.也喜歡那咸鹹的雨水啊!
我愛大自然!我不喜歡那可怕的台風,我只喜歡溫暖的陽光.我不喜歡那兇巴巴的老虎,我喜歡溫柔的小貓;我也不喜歡黑漆漆的夜空,喜歡天上有星星的夜空.
我愛大自然!我喜歡看那強壯的樹木,好像春天強烈的陽光.也喜歡那吃飽的貓咪好像肥嘟嘟的氣球.更喜歡溫和的月光好像媽媽照亮大地一樣.
大自然對我來說,是我心中的一塊凈土,如果沒有了它,我就不可能活的快樂,如果空氣都很不新鮮,那我一定也不會快樂,只有大自然才是我心中最寶貝的部分,所以我們要好好的保護大自然,不要讓別人來破壞大自然.
第2篇
大自然是所有人類所共同擁有的,但是在小時候,接觸大自然的的機會卻比一般人多很多,我從小就生長在
,因此大自然是與我息息相關的.
在山裏成長,就要對大自然的一切熟悉,包括山中的地形,可能出現的野獸即有毒的植物都要十分的注意,尤其是蛇,它一直是小孩們的惡夢,看到了蛇,一定會小心翼翼的通過,要不然就是以老方法的方式來驅逐我們可怕的惡夢;植物當然是不可不防的,如果被有毒的
或花莖刺傷,後果可無法想像,幸好長輩的教育得當,這事近年來也很少發生了.
在這大自然中,恐怖的東西當然也有,有時在家中呆不下去了,就會要求哥哥們帶我們去山中走走,去溪邊,去瀑布,去山中,或許會到山頂去大叫,總是使我們幾個
高興了半天,如果到了溪邊,就會玩的全身濕;到了山中哥哥就會教導我們如何在山中生活,這種旅途總是使我們有玩樂的心,也有學習知識的心,也使我和其他的朋友都有在山中生活方面的知識,有時在放假的時候,還會策劃露營,到不同的地方去,讓我們有獨立生存的能力,也使我們更加的懂事.
大自然,是我童年時期的好友,但是,我的好友現在在對人類展開報復的行動,,台風,地震等天然災害,是我的好友對人類無言的要求,它希望人類不要在它的身上炸出一坑一坑的洞,也不希望在它的臉上施工,當它變得無法再為人類服務時,戰爭就會發生,讓人類遭受更嚴厲的挑戰,身為大自然的好友,我也不希望有這種事情發生,總之一句話:放過它吧!
為我們的大自然而努力吧!
第3篇
有時散布在田野鄉間,風輕輕走過,溫暖的陽光下沐浴著大地成千上萬的花朵,爭艷奪美,讓我喜愛上大自的旖妮風光.
遠離了都市繁華,來到大自然的原野中,徜徉在一片如茵的草原,我愛那漂浮的白雲,我愛看那碧藍的天空,我愛那可愛的小鳥,我更愛那花香鳥語,大自然實在太美妙了.多少的白雲為我鋪路,花草為我顫動,波浪為我湯漾,鳥兒為我歌唱,不知不覺我已沉醉在其中了.
夜晚,走出院子,看那皎潔的月光,頓時全身坦然舒暢.
晴空下,一片無垠無涯的海,海連著天,天連著海,頃刻間我感到人的渺小,看那一波又一波的浪花,美極了,聽水擊石聲,像在戰場上人類愚昧的自相殘殺,震撼了我的心扉,不盡為人類感傷.
大自然給我的啟示實在太深刻了,它使人感受到溫暖,也讓人的心靈得以凈化,增添了多采多姿的風貌,在人的世界中,或許每個人都需要這帖補劑,調劑我們忙碌緊張的生活,使它成為我們不可或缺的動力來源.但是現金有許多人忙於工作,卻疏忽了欣賞她,擷取她.朋友!該停下腳步,用心靈感受一下大自然的美妙,定能讓你疲憊全消,獲得你異想不到的效果喲!

第4篇
我們誰不希望自已有一個
園,大自然和我們有著密切的關系.如今人們只注意開發利用索取,而不注意環境保護.如亂丟紙屑,果皮,亂堆放垃圾的現象比較嚴重,這是人們為了方便破壞了環境.
我們鎮的煤礦企業就是一個例子.
遍地,臟水亂流.人們從哪兒經過,總會聞到一股讓人刺鼻
的氣味,它們是人們任意排放的,廢液,廢水.它們不光是污染環境,而且還污染空氣.還有煤礦的生產加工,會排放一些諸如;一氧化碳,二氧化碳,二氧化硫等有害氣體,不光是污染環境和空氣,而且對農作物有很大的損害.這是人們為了開發和生活方便而給大自然帶來的創傷.
我們鎮的壞境也是一個大問題.在我們這兒有一個大的水庫,原是一個好去處,那時的水晶瑩明亮,好象一塊,還有很多的魚兒，在這塊自由自在嬉戲.由於人們在這里亂扔,濫排放.這一塊暗然失色了,這里的魚兒處於"憔悴"之中,因為它們每天都要與親人告別,自已也將逐漸與美麗的大自然道別.這是人們的亂扔,濫排放給大來的又一創傷.
朋友們!我們共同攜起手來,用我們的實際行動抹平大自然的傷疤吧!
第5篇
仰望天上變化無窮的浮雲,不禁使我產生了許多遐想;俯視地上綠油油的草坪,不禁使我心靈上感到十分舒適寧靜.喔!我愛大自然.
陣陣清香撲鼻而來,我眺望遠處籠罩在雲霧中的青山似乎披上了一層薄薄的輕紗;枝頭幾聲鳥語,顯得格外清脆悅耳.黃昏時分,我喜歡站在橋上看著夕陽西下,看著夕陽
臉上掛著慈祥和藹的笑容;手上拿著
替大地染上金黃色,這一幕多麼令人悠然神往.
風,也是大自然的寶物之一,他愛在有人類的地方,親吻他們的臉頰,也愛在花叢中到處竄跑,更愛在山谷中恣意的製造嘹喨的
,雖然我看不見他,可是我仍然可以感覺到他的溫柔呼喚.大
秘的寶盒中,我特別鍾愛海,因為他給我的感覺,是寧靜,是祥和,是溫柔,更是包含了他堅定的性情,但是海也有他生氣的時候啊!就像捕魚的
們,如果要傷害海底的生物,那麼大海就會像母親保護子女般的和漁人們搏鬥,那種奇景使我對海有了更深一層的迷戀.山,一直給人有種宏偉的感覺,就像老虎般強壯,但就是有人愛在老虎嘴上拔毛,把山頂上的樹砍光,使他們光禿禿的,彷佛由老虎變成了小貓令人的感覺是不好受的.
第6篇
還記得嗎?我一遍又一遍地竭力尋覓那些存在腦海里的點滴記憶：蔚藍色的天空，
時節，，晶瑩透明；天空像是一隻豐滿的翅膀，全是潔白的浮雲，白雲之間有些藍色的深淵，金黃色的太陽從那裡出來了，它剛對大地看了一眼，就改變大地上的 萬物；太空靠著地平線，是緋紅色的，在較高一些的處所轉變成了淡金色，再上去是黃的，再上去又是碧色，再上去到了天頂，則是一種清澈的而鮮明的藍色……我分不清這是何時的記憶，還是文學大師筆下的描述，眼前的天空沒有一絲類似的感覺。
清晨登高遠眺，煙霧籠罩的都市中隱約可見的是不遠處矗立的大廈，在它的兩旁還有幾座建築物
在那裡悠悠地冒著濃煙，空氣中到處彌漫著刺鼻的氣味，令人喘不過氣來。不知不覺中，我們的生活環境變得如此惡劣，我們賴以生存的壞境竟如此糟糕！想當初剛到北京時，朋友告訴我，站在頤和園的頂，可以望見城中的景色，如今想來，那無疑是美麗的傳說。這一切是怎麼發生的？這一切又是誰作的孽？
人類創造的生活廢氣……短短十幾年間，我們用自己的雙手消滅了蔚藍色的天空！如果大自然有個法庭的話，我們又該當何罪？大自然不能審判，並不等於我們能逃脫受罰，歷史上的倫敦「煙霧事件」，曾造成四天之內死亡4000多人，患支氣管炎、冠心病、肺結核，北京入冬以來大范圍的流感爆發，就是大自然的一次警告。再也見不到蔚藍的天空了，而我們所失去的並不僅僅是視野的開闊程度，還有我們的健康。對此，
人們還能不思悔改嗎？
第7篇
藍天、白雲是大自然的恩賜，然而，貪婪的人們並不珍惜它們，把一個清澈透明的天空弄得污濁，實在有愧於地球上，更是有負於自然管理者的使命，就是人類貪圖舒適的自私本性，為了自己的舒適與方便，置自然環境和其他生物於不顧，導致了大量的生物種類滅絕，和諧的自然環境慘遭嚴重破壞。正如一位學者描述的那樣，人類文明腳步走到哪裡，哪裡就留下一片荒蕪。
過去的主要是煤煙型，隨著科技的迅速發展，汽車尾氣排放已十分突出。汽車的出現是當代人得以自豪的現代文明標志，而這一出現，帶來的是極不文明的效果。這豈不是對現代文明的極大嘲弄？
一系列現象使人驚醒了，人們下決心要「擦拭天空」，還我藍天。這是希望所在。然而，或許我們該反思的應當更多，隨著科技的飛速發展，過去的電車、老式煤氣包汽車早已退伍，可如今人們不由發現，被淘汰的老式交通工具恰恰都是有益於環保的，於是人們又在研製把燃油車改為燃汽車。這告訴我們什麼？
我們不妨想一想、看一看，空調的出現給我們帶來了溫暖和涼爽，卻排放著大量的氟昂里有害物質；化肥的大量濫用，給我們帶來了豐收，也導致了土地的板結和蔬菜的變異；……幾乎所有的現代文明都是一口陷阱，造成了大量的危害。
有靈性的人類在創造一項項現代文明時，可曾考慮過它的出現會帶來什麼樣的副作用呢？不錯，社會總是要發展的，但是任何經濟發展都不能以犧牲大自然為代價，否則我們親手製造的將是毀滅自己的！
想一想。還我藍天，不能只是夢想。人類應當有一點責任感，把自己污染的天空，重新擦拭乾凈，讓我們的子孫又能看見那一望無際的蔚藍色的天空。
第8篇
美麗的大自然，讓我們帶著孩子一起走進動人的顏色
記得很久以前，曾看過這樣一小故事：幼兒園的阿姨手裡拿著一個紅紅的蘋果問孩子們：小朋友，誰能告訴我蘋果是從哪裡來的嗎？孩子們的回答大同小異：是媽媽買回來的；是從超市裡買回來的；是別人送來的……
看到這樣的答案，我不禁有些愕然。為什麼就沒人回答：蘋果是從樹上長出來的；蘋果是從果園里采來的……
我們的孩子，離大自然真的是越來越遠了，眼睛裡看到的耳朵里聽到的，是越來越多的商品化的信息。
城市裡的孩子們，玩樂的時間多被美術班、書法班、鋼琴班、小提琴班、作文寫作班、英語班……占據了，幼小的心靈，過早地接受著文學、藝術的熏陶。
我們究竟想培養出怎樣的孩子呢？全能的才藝，良好的素質，豐富的內涵，優秀的品質……但是，難道僅僅這些就足夠了嗎？
我想，我們都不願意孩子認識的動物植物只是書本上、陳列室里看到的凝固成了姿態、沒有生氣的圖象、標本，也不願意孩子接觸到的動物僅僅是關在動物園籠子里充滿生氣的寥寥數種吧？
讓孩子們走進大自然中去吧！去感受泥土與青草的甜香，去聆聽蟲吟鳥叫
，去觀察蜂飛蝶舞蟲爬，用一顆純真而好奇的心靈去探索大自然的奧秘並享受其中的樂趣。
對於孩子來說，大自然是最好的老師，最好的教科書，最好的課堂。神奇美妙的大自然，可以教給孩子無窮無盡的知識，引領著孩子們走向一片求知探索的新天地。
大自然讓孩子學會仔細地觀察：春天到了，光禿禿的樹枝上為什麼會鼓起一個個小苞呢？哦！那裡正孕育著嫩嫩的樹葉和即將綻放的春花呀；屋檐下，小鳥為什麼總要銜回一根根草或一點點泥呢？哦，原來是為了建造自己的小窩呀……這樣的觀察，孩子得到的知識是鮮活的，是身邊的，這樣就會進一步激發起孩子濃厚的求知願望。
大自然讓孩子學會用心地思索：樹葉到了秋天為何會變黃變紅，還會落下來？雨後天晴，為什麼會出現絢麗的彩虹？月亮為什麼有時候圓有時候缺？為什麼會有白天和黑夜？……往往就是由這些簡單的問題開始，孩子們在天性中的好奇心的驅使下，問題就會逐漸變得越來越多，越來越深。
大自然是一座蘊藏豐富的寶庫。只要你肯用心地去發掘去探索，你就會得到最最珍貴的寶藏。
任何科學領域的知識，你都可以在與大自然的親密接觸中逐步進入其神秘的領域。
我們都能很容易地做到這樣的事情吧：給孩子捉幾只小蟲子回家，和孩子一起慢慢地觀察
或是在撒一些植物的種子，讓孩子用心地觀察植物發芽、生長、開花、結果的全部過程……
可能的話，帶著孩子一起去耕耘、播種、施肥、鋤草、除蟲、收成……當鮮紅的西紅柿翠綠的小黃瓜紫色的……白色的……端上自家的餐桌時，孩子不僅能感受到豐收的喜悅勞動的樂趣，還能真切地體驗到什麼是「誰知盤中餐，粒粒皆辛苦」……
大自然中的一切，皆蘊藏著無窮的文章。
趕快帶著你的孩子到大自然中去吧，去感受大自然的神秘與美麗，去探索大自然中無窮無盡的神奇與奧秘。

望採納、網路知道樂意為您解答、祝您學習順利！

Ⅳ 健身補劑的吃法和鍛煉方法

肌酸啥時候吃都行 原則上你服用的肌酸當次運動根本用不上（如果吃完立即吸收且起作用 那沖擊期也就沒存在的價值了 你可以試試 找2天分別吃和不吃然後直接開練 水平基本上沒差別 不可能你不吃深蹲5組崩潰 吃了第六組還有餘力 哪怕第五組最後能多做2個都算你心理暗示到位了） 葡萄糖也好 其他糖類也罷 都是激發胰島素的 因為谷氨醯胺要在胰島素的作用下才能有效吸收 那你飯前沖服啥糖都不加也是可以的

谷氨醯胺各種功能吹的很多 但切實有效的已知就保護肌肉防止分解 為肌肉提供能量這倆（你可以自己網路下谷氨醯胺的代謝方式）促進肌肉生長的玩意很多 但真正切實有效的都得歸類到類固醇上去 且蛋白粉中本就含有谷氨醯胺（這只不過是構成蛋白質的一種氨基酸而已）那一次5g有點多餘（這方面老美有各種研究報告 你若能耐可以自己查查） 除非你是體重超過100kg的巨型肌霸 否則一次2g 練前沖服就行了 最多睡前再來次（單次服用2g和4g 根據化驗結果發現人體反映基本上沒差別）

蛋白粉說白了就是較為純粹的在基礎食物之外補充蛋白質 那啥時候喝 對於初練者來說 基本上沒分別 訓練前可以喝 睡前也能喝 你若時間緊湊練完立馬喝掉洗澡走人也行 若是練完沒帶回家過個一個小時再喝也無所謂 哪怕一邊練一邊喝同樣可以 這不是葯物 蛋白質只要均勻攝入即可 沒必要搞的那麼神聖 很多人出於習慣將其固定在訓練後半小時 基本上就是你練完拉抻然後洗澡的時間

對於增肌和減脂 原則上是不兼容的（一個是過量營養增加體重 一個是控制攝入持續輸出減少體重 完全是相反的） 很多人跑步跑出線條 那不是長肌肉了 而是皮脂給瘦沒了（肌肉其實也掉了 特別是辛苦練的遠超旁人但並不怎麼用得上的肌肉 典型的 肱二頭 胸大肌） 你如果體脂高於20% 那老老實實的先減到至少15%以下再做增肌訓練 否則除非你圍度特別大 否則有肌肉也看不見的

如果你天生排骨男 那無所謂有氧不有氧 直接增肌就是了 你要記住 任何所謂有氧運動都是肌肉的大敵 只要你的心肺功能和行動能力夠用 有氧一周3次最多就行了

Ⅵ 健身教練國職證書去哪裡考

考囯職證書的途徑可以通過國內指定的培訓基地先進行系統的學習然後在考取證書，考證是理論加實踐的，理論主要是論述題，百分制60分及格，實操是抽簽決定的，技能的演練，國職證分為三個等級，分別是初、中、高三個級別，每個級別的考試內容不一樣、難度也是不一樣的，可以說等級越高，考試難度就會逐漸增大，但是這證明自身的能力也就越大。

初級證：經本職業初級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書；連續從事本職工作1年以上，並授課四百小時以上，具備上述條件就可以報名參加考試，通過考核者即為初級健身教練。

中級證：取得本職業初級職業資格證書後，連續從事本職工作兩年者，經培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書；連續從事本職工作3年以上，並授課達1500節，並有一年健身教練實際工作經驗者，具備上述條件即可參加報名考試通過考核者即為初級健身教練。

高等級證：取得本職中級職業資格證書後，在本行從事三年以上者，經本職業高等級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書，取得中級職業資格證書後，在本行從事五年時間以上者，具備以上條件就可以報名參加考試，通過之後即為高等級健身教練。

國家健身專業人員認證課程內容：

第一部分 解剖學和生理學1 新陳代謝2 基礎解剖與生理學3 肌肉解剖與生理學

第二部分 運動力學和生物力學1 訓練力學2 運動生物力學3 骨骼肌的異化4 肌肉力學

第三部分 健康與健身1 力量2 有氧訓練理論3 柔韌4 身體組成

第四部分 體能評估與運動處方1 基礎體能評估2 運動處方制定3 訓練原則4 周期性5 訓練負荷

第五部分 營養學1 體重、訓練和營養2 基礎營養3 熱量需求估算4 增加減脂營養5 時尚膳食與營養6 營養補劑

第六部分 運動傷害與疾病1 訓練與適應性健身2 老年人運動損傷預防3 青年人運動損傷預防4 特殊人群訓練——高血壓5 特殊人群訓練——糖尿病6 特殊人群訓練——關節炎7 特殊人群訓練——冠心病8 特殊人群訓練——孕前、產後9 特殊人群訓練——哮喘10 基於運動損傷的運動醫學11 基礎急救

第七部分 健身行銷1 銷售心態2 銷售情景演練3 銷售技巧培訓4銷售渠道培訓5客戶關系管理培訓

第八部分 健身服務與專業1 服務的標准2 服務流程演練3服務的技巧4升級服務5專業服務

第九部分 健身訓練與體適能1心肺體適能訓練2力量體適能訓練3耐力體適能訓練4速度體適能訓練5靈敏體適能訓練6協調體適能訓練7平衡體適能訓練8柔韌體適能訓練

第十部分功能性運動訓練1 核心功能訓練2 能量激活功能訓練3 脊柱功能訓練4上肢功能訓練5下肢功能訓練

最後，國職的考試費用：

國職，初級證書培訓+考試費3800元，中級證書培訓+考試費4800元，高級證書培訓+考試費5800元，未達到相應考級條件者，不可越級考試。

Ⅶ 為什麼吃了蛋白粉和肌酸肌肉還是不長

蛋白粉只是促進劑，是健身「補劑」！既然是補劑就是日常飲食以外的東西。任何說明都沒寫只要吃了就一定能夠增長肌肉。
科學的鍛煉，合理的飲食，充分的休息，是肌肉生長必不可少的3個條件。任何一個滿足不了肌肉都不會得到好的效果，即便你吃了蛋白粉，增肌粉，各種補劑。
你可以看看你每天的訓練計劃，飲食計劃，如果只是在家隨便練練，肯定不會有明顯的效果，補劑也需要通過正常的飲食來發揮效果，光吃補劑，飯量跟不上那也是白吃了。
健身是門科學，不能盲目對待。關鍵還是科學的鍛煉，合理的飲食，充分的休息，在網上多看看別人的健身計劃，多學習，適合自己的才是最好的。
蛋白粉的三個黃金攝入時間：早起後、訓練後、睡覺前
肌酸分純肌酸和復合型肌酸，純肌酸 訓練前配合果汁喝，復合肌酸訓練後立即喝一勺就可以了，10分鍾後在喝蛋白粉就可以了。按照說明書上的量吃就可以了。

個人意見僅供參考，如果有問題可以再發信息。

Ⅷ 營養素補充劑 保健食品 批文轉讓 多少錢

保健食品注冊申請指南
一、受理單位、地址、時間
受理單位：國家食品葯品監督管理局保健食品審評中心保健食品受理處
地 址：北京市崇文區法華南里11號樓5層
郵 編：100061

二、保健食品審批工作程序
國產保健食品，由省、自治區、直轄市（食品）葯品監督管理部門負責對國產保健食品注冊申請資料的受理和形式審查，對申請注冊的保健食品試驗和樣品試制的現場進行核查，組織對樣品進行檢驗。
進口保健食品，由申請人將申報資料和樣品報送國家食品葯品監督管理局。

三、申報資料的一般要求
（一）申報資料首頁為申報資料項目目錄，目錄中申報資料項目按《保健食品注冊申請表》中「所附資料」順序排列。每項資料加封頁，封頁上註明產品名稱、申請人名稱，右上角註明該項資料名稱。各項資料之間應當使用明顯的區分標志，並標明各項資料名稱或該項資料所在目錄中的序號。整套資料用打孔夾裝訂成冊。
（二）申報資料使用a4規格紙張列印（中文不得小於宋體小4號字，英文不得小於12號字），內容應完整、清楚，不得塗改。
（三）除《保健食品注冊申請表》及檢驗機構出具的檢驗報告外，申報資料應逐頁加蓋申請人印章或騎縫章（多個申請人聯合申報的，應加蓋所有申請人印章），印章應加蓋在文字處。加蓋的印章應符合國家有關用章規定，並具法律效力。
（四）多個申請人聯合申報的，應提交聯合申報負責人推薦書。
（五）申報資料中同一內容（如產品名稱、申請人名稱、申請人地址等）的填寫應前後一致。
（六）產品名稱應包括品牌名、通用名和屬性名。產品名稱應符合以下要求：
1．符合國家有關法律、法規、規章、標准、規范的規定。
2．反映產品的真實性，簡明易懂，符合中文語言習慣。
3．品牌名可以採用產品的注冊商標或其他名稱。
4．通用名應當准確、科學，不得使用明示或者暗示治療作用以及誇大功能作用的文字。
5．屬性名應當表明產品的客觀形態，其表述應規范、准確。
6．增補劑型的產品，在命名時應採用同一品牌名和通用名，但需標明不同的屬性名。
7．進口產品中文名稱應與外文名稱對應。可採用意譯、音譯或意、音合譯，一般以意譯為主。
8．保健食品命名時不得使用下列內容：
（1）消費者不易理解的專業術語及地方方言；
（2）虛假、誇大和絕對化的詞語，如「高效」、「第×代」；
（3）庸俗或帶有封建迷信色彩的詞語；
（4）外文字母、符號、漢語拼音等（注冊商標除外）；
（5）不得使用與功能相關的諧音詞（字）;
（6）不得使用人名和地名（注冊商標除外）。
（七）產品配方、生產工藝、質量標准、標簽與說明書及有關證明文件中的外文，均應譯為規范的中文；外文參考文獻中的摘要、關鍵詞及與產品保健功能、安全有關部分的內容應譯為規范的中文(外國人名、地址除外)。
（八）申請人提交補充資料，應按《保健食品審評意見通知書》的要求和內容逐項順序提供，並附《保健食品審評意見通知書》（原件或復印件）。在提交補充資料時，應將該項目修改後的完整資料一並提供，並註明修改日期，加蓋與原申請人一致的公章。
（九）已受理的產品，申請人提出更改申報資料有關內容的具體要求如下：
1．產品配方、生產工藝、試驗報告以及其它可能涉及產品安全和功能的內容不得更改。
2. 除上述內容外，如需更改，申請人應向原受理部門提交書面更改申請，說明更改理由，註明提交的日期，加蓋與原申請人一致的印章。申請人應提供更改後該項目的完整資料。
（十）未獲國家食品葯品監督管理局批准注冊的產品，其申報資料及樣品一般不予退還，但已提交的《委託書》、產品在生產國（或地區）生產銷售一年以上的證明文件、生產國（或地區）有關機構出具的生產企業符合當地相應生產質量管理規范的證明文件及《保健食品批准證書》原件（再注冊產品除外）除外，如需退還，申請人應當在收到不批准意見的3個月內提出書面退還申請。
（十一）新產品注冊申請應提交申報資料原件1份、復印件8份；變更與技術轉讓產品注冊申請應提交原件1份、復印件6份。復印件應當與原件完全一致,應當由原件復制並保持完整、清晰。其中，申請表、質量標准、標簽說明書還應當提供電子版本，且內容應當與原件保持一致。

四、國產保健食品申報資料項目
（一）保健食品注冊申請表（國產/進口）

（二）申請人身份證、營業執照或其它機構合法登記證明文件的復印件
提供的復印件應清晰、完整，加蓋申請人印章，證明文件應在有效期內。

（三）提供申請注冊的保健食品的通用名稱與已經批准注冊的葯品名稱不重名的檢索材料(從國家食品葯品監督管理局政府網站資料庫中檢索)
申請注冊的保健食品通用名（以原料名稱命名的除外）與已批准注冊的葯品名稱不重名的檢索報告, 由申請人從國家食品葯品監督管理局網站資料庫中檢索後自行出具。如：經檢索，「益肝靈片」是已批准注冊的葯品名稱，「×××牌益肝靈片（口服液或膠囊等）」就不得作為保健食品名稱。

（四）申請人對他人已取得的專利不構成侵權的保證書
由申請人自行做出聲明，並對聲明做出承諾，「如有不實之處，本申請人願負相應法律責任，並承擔由此造成的一切後果」。

（五）提供商標注冊證明文件（未注冊商標的不需提供）
商標注冊證明文件，是指國家商標注冊管理部門批準的商標注冊證書復印件，未注冊的不需提供。商標使用范圍應包括保健食品，商標注冊人與申請人不一致的，應提供商標注冊人變更文件或申請人可以合法使用該商標的證明文件。

（六）產品研發報告（包括研發思路，功能篩選過程，預期效果等）
按《申報資料項目要求》提供該項資料，包括研發思路、功能篩選過程、預期效果三方面內容，各項內容應分別列出，缺一不可。

（七）產品配方（原料和輔料）及配方依據；原料和輔料的來源及使用的依據

（八）功效成分/標志性成分、含量及功效成分/標志性成分的檢驗方法
按《申報資料項目要求》提供該項資料，功效成分/標志性成分、含量及功效成分/標志性成分的檢驗方法三方面內容應分別列出，不可缺項。

（九）生產工藝簡圖、詳細說明及相關研究資料

（十）產品質量標准（企業標准）和起草說明以及原輔料的質量標准。

（十一）直接接觸產品的包裝材料的種類、名稱、質量標准及選擇依據。

（十二）檢驗機構出具的試驗報告

（十三）產品標簽、說明書樣稿
1．產品說明書應按下列格式和要求編寫：

××××產品說明書
本品是由××、××為主要原料製成的保健食品，經動物和/或人體試食功能試驗證明，具有××的保健功能（註：營養素補充劑無需標「動物和/或人體試食功能試驗證明」字樣，只需註明「具有補充××××的保健功能」即可）。
[主要原料]按配方書寫順序列出主要原料、輔料。
[功效成分或標志性成分及含量]每100g(100ml)含：功效成分或標志性成分的含量。含量應為確定值。營養素補充劑還應標注最小食用單元的營養素含量。
[保健功能]按申報的保健功能名稱書寫。
[適宜人群]
[不適宜人群]
[食用方法及食用量] 每日××次，每次××量，如有特殊要求，應註明。
[規格]標示最小食用單元的凈含量。按以下計量單位標明凈含量：
（1）液態保健食品：用體積，單位為毫升或ml。
（2）固態與半固態保健食品：用質量，單位為毫克、克或mg、g。
（3）如有內包裝的制劑，如膠囊（軟膠囊）等，其質量系指內容物的質量。
[保質期]以月為單位計
[貯藏方法]
[注意事項]本品不能代替葯物。還應根據產品特性增加註意事項。

保健食品的適宜人群、不適宜人群、注意事項應根據申報的保健功能和產品的特性確定。（按《保健食品申報與審評補充規定（試行）》提供該項資料）。
2．產品標簽應按下列格式和要求編寫：
產品標簽樣稿編寫應符合國家有關規定，涉及說明書內容的應與說明書保持一致。

（十四）其它有助於產品評審的資料
1．包括生產企業質量保證體系文件（gmp、haccp）證明、原料供應證明、原料供銷合同、委託協議、原料檢驗報告或出廠合格證書等證明文件以及產品配方、工藝、功能、安全等有關的研究、參考文獻資料等。
2．提供的外文資料，應譯為規范的中文。

（十五）未啟封的最小銷售包裝的樣品2件
提供的樣品包裝應完整、無損，應貼有標簽，標簽應與申報資料中相應的內容一致。樣品包裝應利於樣品的保存，不易變質、破碎。樣品應在保質期內。

五、進口保健食品申報資料項目
申請進口保健食品注冊，除根據使用原料和申報功能的情況按照國產保健食品申報資料的要求提供資料外，還必須提供以下資料：
（一）生產國（地區）有關機構出具的該生產企業符合當地相應生產質量管理規范的證明文件
1．申報產品由申請人委託境外生產企業生產的，證明文件中的生產企業應為被委託生產企業，同時需提供申請人委託生產的委託書；
2．證明文件中應載明出具文件機構名稱、產品名稱、生產企業名稱和出具文件的日期；
3．出具該證明文件的機構應是產品生產國主管部門或行業協會。

（二）由境外廠商常駐中國代表機構辦理注冊事務的，應當提供《外國企業常駐中國代表機構登記證》復印件。
境外生產廠商委託境內的代理機構負責辦理注冊事項的，需提供經過公證的委託書原件及受委託的代理機構營業執照復印件。
委託辦理注冊事務的委託書應符合下列要求：
1．委託書應載明委託書出具單位名稱、受委託單位名稱、委託申請注冊產品名稱、委託事項和委託書出具日期；
2．出具委託書的委託方應與申請人名稱完全一致；
3．被委託方再次委託其它代理機構辦理注冊事務時，應提供申請人的認可文件原件及中文譯本，譯文需經中國境內公證機關公證。

（三）產品在生產國（地區）生產銷售一年以上的證明文件，該證明文件應當經生產國（地區）的公證機關公證和駐所在國中國使領館確認
產品在生產國（或地區）生產銷售一年以上的證明文件，應符合以下要求：
1．證明文件應載明文件出具機構的名稱、申請人名稱、生產企業名稱、產品名稱和出具文件的日期；
2．證明文件應當明確標明該產品符合該國家（或地區）法律和相關標准，允許在該國（或地區）生產和銷售，如為只准在該國（或地區）生產，不在該國（地區）銷售，這類產品注冊申請不予受理。
3．出具證明文件的機構應是生產國政府主管部門或行業協會。

（四）生產國（地區）或國際組織的與產品相關的有關標准

（五）產品在生產國（地區）上市使用的包裝、標簽、說明書實樣。應列於標簽、說明書樣稿項下。

上述申報資料必須使用中文並附原文，外文的資料可附後作為參考。中文譯文應當由境內公證機關進行公證，確保與原文內容一致；申請注冊的產品質量標准（中文本），必須符合中國保健食品質量標準的格式。
還應當注意以下事項：
1．產品名稱、申請人名稱、生產企業名稱、代理機構名稱（中、英文）應前後一致。
2．證明文件、委託書應為原件，應使用生產國（或地區）的官方文字，需由所在國（或地區）公證機關公證和我國駐所在國使（領）館確認。
3．證明文件、委託書中載明有效期的，應當在有效期內使用。
4．證明文件、委託書應有單位印章或法人代表（或其授權人）簽字。
5．證明文件、委託書應譯為中文，並由中國境內公證機關公證。

六、國產保健食品變更申請申報資料要求與說明
1．保健食品批准證書中載明的保健食品功能名稱、原（輔）料、工藝、食用方法、擴大適宜人群范圍、縮小不適宜人群范圍等可能影響安全、功能的內容不得變更。
2．申請人應當是保健食品批准證書持有者。
3．申請變更保健食品批准證書及其附件所載明內容的，申請人應當提交書面變更申請並寫明變更事項的具體名稱、理由及依據，註明申請日期，加蓋申請人印章。
4．申報資料中所有復印件均應加蓋申請人印章。
5．需提交試驗報告的，試驗報告應由國家食品葯品監督管理局確定的機構出具。

七、國產保健食品變更申請申報資料項目
（一）縮小適宜人群范圍，擴大不適宜人群范圍、注意事項的變更申請

（二）改變食用量的變更申請（產品規格不變）

（三）改變產品規格、保質期以及質量標準的變更申請

（四）增加保健食品功能項目的變更申請

（五）改變產品名稱的變更申請

（六）申請人自身名稱和/或地址改變的備案事項
1．國產保健食品變更備案表。
2．變更具體事項的名稱、理由及依據。
3．申請人身份證、營業執照或者其它機構合法登記證明文件的復印件。
4．保健食品批准證明文件及其附件的復印件。
5．擬修訂的保健食品標簽、說明書樣稿，並附詳細的修訂說明。
5．提供當地工商行政管理部門出具的該申請人名稱和/或地址名稱變更的證明文件。

八、進口保健食品變更申請的申報資料要求與說明
1．保健食品批准證書中載明的保健食品功能名稱、原（輔）料、工藝、食用方法、擴大適宜人群范圍、縮小不適宜人群范圍等可能影響安全、功能的內容不得變更。
2．申請人應當是保健食品批准證書持有者。
3．申請變更保健食品批准證書及其附件所載明內容的，申請人應當提交書面變更申請並寫明變更事項的具體名稱、理由及依據，註明申請日期，加蓋申請人印章。
4．申報資料中所有復印件均應加蓋申請人印章。
5．需提交試驗報告的，試驗報告應由國家食品葯品監督管理局確定的機構出具。
6．申請人委託境內的代理機構辦理變更事宜的，需提供委託原件（委託書應符合新產品申報資料要求中對委託書的要求）。
7．變更的理由和依據，應包括產品生產國（或地區）管理機構出具的允許該事項變更的證明文件，該證明文件應經所在國公證機關公證和駐所在國中國使（領）館確認。
8．產品生產國（或地區）批准變更的標簽、說明書（實樣）和質量標准應附中文譯文，並經中國境內公證機關公證。
9．申報資料中所有復印件均應加蓋申請人或境內代理機構的印章。

九、進口保健食品變更申請申報資料項目
（一）縮小適宜人群范圍，擴大不適宜人群范圍、注意事項的變更申請

（二）改變食用量的變更申請（產品規格不變）

（三）改變產品規格、保質期、質量標準的變更申請

（四）增加保健食品功能項目的變更申請

（五）保健食品生產企業內部在我國境外改變生產場地的變更申請

（六）改變產品名稱的變更申請

（七）申請人自身名稱和/或地址名稱改變的備案事項

（八）改變境內代理機構的備案事項

九、國產保健食品境內技術轉讓產品注冊申請申報資料要求與說明
（一）所有申報資料均應加蓋轉讓方和受讓方的印章。
（二）轉讓方和受讓方雙方簽訂的技術轉讓合同中應包含以下內容：
1．轉讓方將轉讓產品的配方、生產工藝、質量標准及與產品生產有關的全部技術資料全權轉讓給受讓方，並指導受讓方生產出連續三批的合格的產品。
2．轉讓方應承諾不再生產和銷售該產品。
（三）技術轉讓合同應清晰、完整，不得塗改，應經中國境內公證機關公證。
（四）省級保健食品生產監督管理部門出具的受讓方的衛生許可證及符合《保健食品良好生產規范》的證明文件應在有效期內，載明的企業名稱應與受讓方名稱一致，許可范圍應包含申報產品。

十、國產保健食品技術轉讓產品注冊申報資料項目
（一）保健食品技術轉讓產品注冊申請表。
（二）身份證、營業執照或者其它機構合法登記證明文件的復印件。
（三）經公證機關公證的轉讓方和受讓方雙方簽訂的有效轉讓合同。
（四）省級保健食品生產監督管理部門出具的受讓方的保健食品衛生許可證復印件。
（五）省級保健食品生產監督管理部門出具的受讓方符合《保健食品良好生產規范》的證明文件。
（六）保健食品批准證明文件原件（包括保健食品批准證書及其附件和保健食品變更批件）。
（七）受讓方生產的連續3個批號的樣品，其數量為檢驗所需量三倍。

十一、進口保健食品向境內轉讓申報資料要求與說明
（一）申請人委託境內代理機構辦理注冊事務的，需提供委託書原件（委託書應符合進口產品申報資料要求中有關委託書的要求）。
（二）進口保健食品在境外轉讓的，合同需經受讓方所在國（地區）公證機關公證和駐所在國中國使（領）館確認。應譯為規范的中文，並經中國境內公證機關公證。

十二、進口保健食品向境內轉讓產品注冊申報資料項目
（一）保健食品技術轉讓產品注冊申請表。
（二）身份證、營業執照或者其它機構合法登記證明文件的復印件。
（三）經公證機關公證的轉讓方和受讓方雙方簽訂的有效轉讓合同。
（四）省級保健食品生產監督管理部門出具的受讓方的保健食品衛生許可證復印件。
（五）省級保健食品生產監督管理部門出具的受讓方符合《保健食品良好生產規范》的證明文件。
（六）保健食品批准證明文件原件（包括保健食品批准證書及其附件和保健食品變更批件）。
（七）受讓方生產的連續3個批號的樣品，其數量為檢驗所需量三倍。
（八）由境外廠商常駐中國代表機構辦理注冊事務的，應當提供《外國企業常駐中國代表機構登記證》復印件。
由境外廠商委託境內的代理機構負責辦理注冊事項的，需提供經過公證的委託書原件以及受委託的代理機構營業執照復印件。

十三、進口保健食品在境外轉讓產品注冊申報資料項目
（一）保健食品技術轉讓產品注冊申請表。
（二）受讓方生產國（地區）允許該產品生產銷售的證明文件，該證明文件應當經生產國（地區）的公證機關公證和駐所在國中國使領館確認。
（三）受讓方所在國家（地區）有關機構出具的該產品生產企業符合當地相應生產質量管理規范的證明文件。
（四）轉讓合同。該合同必須經受讓方所在國家（地區）公證機關公證和駐所在地中國使領館確認。
（五）由境外廠商常駐中國代表機構辦理注冊事務的，應當提供《外國企業常駐中國代表機構登記證》復印件。
境外生產廠商委託境內的代理機構負責辦理注冊事項的，需提供經過公證的委託書原件以及受委託的代理機構營業執照復印件。
（六）保健食品批准證明文件原件（包括保健食品批准證書及其附件和保健食品變更批件）。
（七）確定的檢驗機構出具的受讓方生產的連續3個批號樣品的功效成份或標志性成分、衛生學、穩定性試驗的檢驗報告；
（八）受讓方生產的連續三個批號的樣品，其數量為檢驗所需量三倍。

十四、補發批件產品注冊申請申報資料項目
要求補發保健食品批准證書，申請人應當向國家食品葯品監督管理局提出書面申請並說明理由。因遺失申請補發的，應當提交在全國公開發行的報刊上刊登的遺失聲明的原件；因損毀申請補發的，應當交回保健食品批准證書原件。經審查，符合要求的，補發保健食品批准證書，並繼續使用原批准文號，有效期不變。補發的保健食品批准證書上應當標注原批准日期，並註明「補發」字樣。

十五、保健食品再注冊申報資料要求與說明

十六、國產保健食品再注冊申報資料項目
（一）國產保健食品再注冊申請表。
（二）申請人身份證、營業執照或者其它機構合法登記證明文件的復印件。
（三）保健食品批准證明文件復印件（包括保健食品批准證書及其附件和保健食品變更批件）。
（四）產品生產所在地省級保健食品生產監督管理部門出具的允許該產品生產銷售的證明文件復印件。
（五）五年內銷售情況的總結。
（六）五年內消費者對產品反饋情況的總結。
（七）保健食品最小銷售包裝、標簽和說明書實樣。
註：上述資料不能完整提供的，申請人必須在提出再注冊申請時書面說明理由