推廣筋膜槍

A. 筋膜槍到底是什麼有沒有人可以科普一下

筋膜槍就是一台利用震動原理達到肌筋膜深層精準放鬆的設備，適用於健身後的物理按摩和平時的日常放鬆。我個人用的是米狗MFG-01，一天最多兩至三次，同一位置的使用時間不宜超過10分鍾。

B. 筋膜槍是什麼

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。

發展歷程

最早由專業治療師為美國職業聯賽的團隊服務，後2017年開始進入中國市場。

作用機理

筋膜槍是利用其內部特製的高速電機來帶動「槍頭」，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用[2]。

使用方式

筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾。[3]

振動幅度

幅度大約10-16mm 之間，頻率大約在30-50Hz之間。[4]

振動頻率

筋膜槍通過高頻次振動(2000-3200次/min)將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，可以緩解人體的一些不適症狀。[1]

效用效果

運動鍛煉中，筋膜槍的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、運動中的激活、運動後的恢復。

運動前使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助於達到快速熱身的效果。

在兩組運動的間隔中使用筋膜槍讓疲勞的肌肉再次被激活，預備好進行下一組鍛煉。

運動後使用筋膜槍，根據激痛點的原理，長時間沖擊鍛煉完的肌肉群，達到協助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的。例如，做完俯卧撐之後，使用筋膜槍在胸大肌以及胸小肌的位置上沖擊兩分鍾以上。

適用人群

不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復沒有太大作用。如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應禁止使用。

原文來自：筋膜槍網路

C. 准備投資做筋膜槍，請問筋膜槍市場前景怎麼樣

也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。筋膜槍可以理解為民用版的
（電動深層肌肉刺激儀），在使用時振動頻率會有所變化，基本作用與DMS差不多。
筋膜是利用其內部特製的高速電機來帶動，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用
大的圓頭一般用於肩背部、臀部、大腿；小的圓頭用於手臂、小腿等大面積肌肉。[5]筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾
將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，可以緩解人體的一些不適症狀。
運動過後肌肉緊張、乳酸堆積、缺氧,尤其是過度運動後,肌肉很僵硬,很難靠自己恢復。人體肌肉外層會有一層筋膜包裹,使肌肉纖維能在有序的方向上產生收縮,達到較好的功能狀態。過度運動後,肌肉筋膜就會被膨脹或擠壓,產生酸痛不適。
通過外在的物理方式解決肌肉緊張等問題,類似以前專業運動員結束訓練後韌帶拉伸、肌肉牽拉、輔助手法按摩的作用。用與不用還是有區別的,在筋膜槍的幫助下,運動後恢復的時間和效率都會有所提高。合理、正確使用筋膜槍,的確能幫助緩解運動後的肌肉酸痛。[9]
運動鍛煉中，筋膜q的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、運動中的激活、運動後的恢復。

D. 網紅神器筋膜槍到底對哪類人有效

如今筋膜槍似乎非常的火，這個產品號稱著可以緩解肌肉酸痛，甚至於還可以讓你想瘦哪兒就瘦哪兒，這種直白又直接呼應人們內心的產品，那自然的也就吸引了許多人的興趣。但是筋膜槍也不是所有人都能用的，比如說久坐不動的人還有孕婦老人，小孩在使用的時候還是要注意一點。

比如說有一些長期在辦公室久坐不動的人群，經常會發現自己有一系列肩膀酸痛，頭暈目眩的情況，而這類人群在使用筋膜槍的時候，還是應該要去詢問一下醫生，避免帶來不好的效果。還有就是孕婦是絕對不能去使用這個產品的，畢竟有所謂的震動感，不然很可能會對胎兒造成不好的影響。

E. 誰知道筋膜槍到底是什麼，最近怎麼這么多人買

它是放鬆筋膜的，筋膜你知道是什麼么？這個東西是客觀存在，它和力量有重大關系。用這個主要是緩解肌肉酸痛，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，比如摩韻的就不錯。

F. 筋膜槍是干什麼用的

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。

筋膜槍可以理解為民用版的DMS（電動深層肌肉刺激儀），在使用時振動頻率會有所變化，基本作用與DMS差不多。筋膜槍是從國外引進的治療軟組織疼痛的一種有效方法，刺激其本體感覺功能，進而起到有效緩解肌肉緊張的作用，達到止痛的目的。

作用機理

筋膜槍是利用其內部特製的高速電機來帶動「槍頭」，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用。

使用方式

筋膜槍大的圓頭一般用於肩背部、臀部、大腿；小的圓頭用於手臂、小腿等大面積肌肉。筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾。

G. 現在筋膜槍很流行，到底怎麼選呀

可以跟店家客服聯系一下，他們會告訴你怎麼選擇適合自己的，不過一般也是參考，你可以先問問看。

H. 筋膜槍有什麼好處和壞處

1、放錯位置、部位

筋膜槍畢竟強度不低，為避免過度刺激而造成身體不適。使用筋膜槍時要避開臉部、頭部、脖子頸部、胸口等部位，以及骨骼、關節處，特別是脊椎兩側、腰椎。

另外，有傷口、淤青或肌肉正處於發炎狀態，紅腫、熱痛時，也應避免使用，以防止患處受到過度刺激，造成反效果。

2、使用時機、狀態不當

筋膜槍力度比想像中大出許多，一般也不建議孕婦、幼童在未經專業操作下自行使用，部分穴位在刺激下可能引發宮縮反應，或力道過猛不慎傷害發育中的骨骼、關節，影響後續發育。

除此之外，有骨質疏鬆或血管疾病問題，體質相對特殊的患者更建議應避免自行操作、使用筋膜槍。

3、使用時間過長過久

按摩時常會有「痛則不通，通則不痛」的思想意識，所以每當碰到酸痛的點時，常習慣更拚命的按壓、刺激它。

但是這樣的行為很容易造成軟組織更嚴重的沾黏、關節更嚴重的錯位，不但原先的疼痛沒解決，反而造成更多新的問題，要特別注意。

4、選擇錯誤的按摩頭

非專業人士，建議選擇筋膜槍的按摩頭時，避免使用形狀過於尖銳、特殊的按摩頭；而是挑選圓形、接觸面積較大的按摩頭比較好，以大面積，大范圍的放鬆，也能幫助避免加劇不適產生。

I. 筋膜槍幾百和幾千的區別是什麼

筋膜槍幾百和幾千的區別其實是不大的，都是同樣的工作原理，國外產品品牌附加值高而已。

由於成本的降低和技術的逐漸成熟，國內筋膜槍市場已經涌現出了大量品牌，消費者在選擇時，還是要選擇品牌、質量有保障的產品。

在前期，模具和渠道推廣費用高，價格也高。但隨著銷售數量增多，成熟渠道越多，分攤到單品上的成本也就越低。相比以前，現在筋膜槍在健身行業已經人盡皆知，大部分廠商只好選擇拼價走量。

(9)推廣筋膜槍擴展閱讀：

筋膜槍的作用機理和使用方法：

筋膜槍是利用其內部特製的高速電機來帶動「槍頭」，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用 。

筋膜槍大的圓頭一般用於肩背部、臀部、大腿；小的圓頭用於手臂、小腿等大面積肌肉。

筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾。