焦慮症醫院熱線

『壹』 成都最好的焦慮症醫院

1、要有一個良好的心態。
首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有適應感。不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。
其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，「君子坦盪盪，小人常戚戚」，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒 。
其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。
2、自我疏導。
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。
3、自我放鬆。
如果當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：「頭部放鬆、頸部放鬆」，直至四肢、手指、腳趾放鬆。運用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放鬆，焦慮心理可以慢慢得到平緩。另外還可以運用視覺放鬆法來消除焦慮，如閉上雙眼，在腦海中創造一個優美恬靜的環境，想像在大海岸邊，波濤陣陣，魚兒不斷躍出水面，海鷗在天空飛翔，你光著腳丫，走在涼絲絲的海灘上，海風輕輕地拂著你的面頰。
如果您還有什麼需要了解的問題，歡迎咨詢本院專家，我們將竭誠為您服務。

『貳』 急求：成都焦慮症在線咨詢醫院

焦慮症是我們的生活中比較常見一種精神疾病。而這一疾病在飲食上也與其他的疾病一樣需要飲食方面的調理。那麼哪些食物能改善焦慮症呢?下面帶大家一起了解相關的食物。
1、魚和堅果：確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類「快樂因子」。
2、多喝水：你可能覺得，只有口渴的時候才應該喝水，其實不然。在你感覺口渴時，身體已經處於「乾涸」狀態了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水。
3、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是抗焦慮食物，因為紅色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮;所以，紅色食物也是抗焦慮食物。
4、烤土豆和全麥麵包：當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺(一種人快樂時大腦大量分泌的物質)和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥麵包或低糖全谷類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。

『叄』 沈陽治療焦慮症最好的焦慮症醫院

短時期的焦慮，對身心、生活、工作無甚妨礙。但如果長時間的焦慮，不但會使人面容憔悴，體重下降，甚至誘發疾病，給身心健康帶來影響。而且，如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔，內心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累，行為上就會出現退避、消沉、冷漠等情況。而且由於願望的受阻，常常會懊悔、自我譴責，久而久之，便會導致精神變態，這便是焦慮症，或稱焦慮性神經症

『肆』 焦慮症醫院

焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發作。
[就診科室]

精神科、心理科

[別名]

焦慮性神經症

[病因]

病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、不良生活事件、軀體疾病等有關系。

[臨床症狀]

1.廣泛性焦慮： （1）情緒症狀：過分擔心、緊張害怕、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮；這種緊張害怕常無明確的對象和內容。 （2）軀體症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安、坐卧不寧。 2.急性焦慮發作（驚恐發作）： （1）患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。 （2）軀體症狀：胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。 （3）一般持續數分鍾到數小時，發作開始突然，發作時意識清楚。
嚴重者出現社會功能受損，病患因難以忍受又無法解脫，備感痛苦。

[檢查]

一般體檢及神經系統檢查、血常規、血生化、甲狀腺激素等常規化驗，腦電圖、腦CT、腦磁共振成像等檢查，量表測評、精神科專科檢查。

[診斷]

依據病史、精神檢查、體格檢查、量表測查、實驗室的輔助檢查等不難診斷，焦慮自評量表（SAS）測評可用於早期焦慮症的自我診斷。

[飲食建議]

宜清淡飲食，多補充維生素類。

焦慮症以綜合治療為主，常見措施包括：

1、心理教育：患者自身應了解焦慮症這種疾病，避免出現症狀後產生恐慌；

2、家庭支持：家庭成員要多關心並鼓勵患者；同時，患者應適當與別人交流，適當進行運動；

3、心理治療：如果病情不嚴重，可以適當進行心理咨詢及治療；

4、其他治療：病情嚴重時，應採取相應葯物治療，常見葯物包括安定類葯物、5-羥色胺再攝取抑制劑、三環類抗抑鬱葯等。

具體用葯請結合臨床，由醫生面診指導為准。

『伍』 看診焦慮症的醫院在哪裡

焦慮疾病在大家的生活中屬於一種心理方面的疾病問題，當疾病出現之後患者一定要依據自身的疾病情況針對性的治療， 建議所患疾病的患者可以到正規的專科醫院進行看診，現在有很多綜合性醫院對於這一方面疾病的看診沒有那麼專業，所以為了早日恢復健康問題可以到正規的專科醫院進行治療遠離疾病的危害影響。

『陸』 治療焦慮症的醫院

治療焦慮症的醫院是有很多的，但如果想要更好的治療病情，就需要學會辨別真假，不能去沒有資質水平的私人醫院看診，一般建議還是去正規的精神科醫院或者焦慮症專科醫院的，收費合理，治療也是有一定的保障的、

『柒』 成都長期性焦慮症醫院

七個方法讓焦慮煙消雲散
首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為?你會做些什麼來消除這種焦慮?它會一項項地發展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮。
第二點就是，你是否願意接受不確定性?所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度。我對人們說的一件事情是在不確定的日子裡，你想一下你做的所有事情：過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭。

第三點得識別你的期望是什麼，挑戰又是什麼。我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮。你一天用30分鍾寫下你的焦慮，然後放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂。這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦。厭倦很有用，讓你懶得去想。

第四點是看看你焦慮的范圍，否關繫到你的核心問題。你非得要完美嗎?你非得比任何人都出色嗎?你是否認為如果你沒有成家，你就不能生活?

第五點是你如何對待失敗?焦慮者傾向於認為失敗是災難性的，他們往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗。其實，人們擔憂的絕大多數事情往往是相當積極的結果。

第六點是使用你的情感而不是焦慮。有時候的情感，特別是疼痛的感覺是有關你需求的重要信息來源：工作中需要更多的友愛和贊賞，需要更多的提升機會。你不能總是感覺良好。

最後一點是留點時間待用。及時回顧一下，看看你通常擔憂的事情是否讓你現在煩惱。你能後退一步，能擠時間。想像你從現在起一個月或一年內的感覺如何。焦慮者的問題之一是他們永遠生活在從來沒有出現的未來。最好的辦法是試著並努力將思想集中在盡可能好的現有時刻，就是盡情享受此時此刻。焦慮時，大腦里發生了什麼?