大腦回報

1. 大腦前額受到抑制，請幫忙

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治： (1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後松馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？

方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。

方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。

方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。

方法之五：善於排除內心的干擾
在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。

方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。

方法之七：空間清靜
這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了。或者本來你是要學習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什麼字，看著看著又想起一件事情。
所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然後，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鍾就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那裡，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那裡，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。

方法之八：清理大腦
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
大腦是一個屏幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它並不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調動起來，你才有才智，你才有發明，你才有創造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想像的能力。如果不是這樣，你坐在那裡，十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那麼這十分鍾是被浪費掉的。再有十分鍾，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鍾過去了。到最後學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態我們以後不能再要了，要善於迅速進入自己專心的主題。

方法之九：對感官的全部訓練
我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。

方法之十：不在難點上停留
同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。
在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。
首先，同學們聽老師講課的過程中，出現任何不理解的環節，你不要在這個環節上停留。這一點不懂，沒關系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。
如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那麼，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

2. 多巴胺為什麼是風險回報行為的一個重要因素

播報案的產生是能夠讓人感到快樂，而現在抖音等一些小視頻確實也能夠讓你的大腦產生多巴胺，這就是風險回報了，因為看抖音產生的快樂是無用的快樂。這就是一個非常有風險回報的一個重要因素。

3. 如何用大腦投資

大多數人投資，95％是用他們的眼睛，而僅有5％是用他們的大腦。當人們購買一項不動產，或者一支股票時，通常是根據他們眼睛所看到的，或者經紀人所告訴他們的，或者一位同事的熱情暗示來做出他們的決策。他們通常是用情感而不是理智進行購買。這就是為什麼10個投資者中有9個賺不到錢——當然他們不一定賠錢，但是他們就是賺不到錢。他們只是收支平衡，賺些錢，也賠些錢。這是因為他們用眼睛和情感投資，而不是用他們的大腦投資。許多人投資是因為他們想迅速變富，他們最終不是成為投資者，而是成為夢想家、盲從者、投機者和騙子，到處都是這種人。

而對於在經濟方面成功的投資者來說，他們訓練得眼睛只佔5％，而頭腦佔95％。那些訓練用頭腦看錢的人對那些沒有這樣做的人有巨大的影響力。大多數人在財務上努力掙扎的原因就是因為他們聽從了那些和他們一樣對貨幣一竅不通的人的意見。如果你想讓錢到你那裡去，你必須知道如何照顧它。如果錢在你的頭腦中沒有處於第一位，那麼它就不會粘到你的手上。如果它不粘到你的手上，那麼，錢以及有錢的人都會遠離你。

如果你每年能夠從你自己的私人生意中賺到幾百萬美元，那麼你會把你的時間和精力投在什麼地方呢?你也許會像百萬富翁那樣，把你的資源投在能產出最大回報的地方——你自己的生意。然而，你是否會考慮股票市場、投資上市公司的股票呢?

假定你是一個年收入幾百萬美元的成功的律師。你的工作有很高的要求，每周工作60至80小時是很普通的。但是，你不能肯定你的服務都能掙到錢——每個案例和每個代理人都是各不相同的。所以，即使你去年掙得了300萬，除非你在來年更加努力地工作，否則就不可能掙得更多。

如果你不能肯定你的服務都能掙到錢，那麼你會採取另一種做法——把你所掙得的錢進行投資，把一些錢劃到股票上去。你希望做這樣的投資，掙得的錢至少不會因通脹而貶值。如果你能有一個不錯的回報，那當然更好。如果你的股票價值在過去的幾年中獲利30％，那麼你就會停掉你的工作，不再當成功的律師，而改當全日制專業股票投資者。

你不會這樣做，其中有許多原因。也許在你的心目中，全日制炒股並不是真正地做生意。一樁真正的生意必須有客戶或消費者。自己坐在一間房裡，面對著計算機的屏幕，決不可能變出數以百計的忠實客戶來。它也絕對不會使你成為勞動力市場上令人嚮往的上帝。你清楚地知道，某些最大的上市公司也可能會有最大的失策。你也知道，你曾參與某些成功的案例審理，從失策者那裡挽回數以萬計的錢財。如果你也犯這樣的錯誤，你就會傾家盪產。你知道你的生意有比許多大公司更好的效益。你公司的銷售，以及人均稅收，都超出平均效益的兩倍。此外，你還知道近年來股票市場的高回報是由於股票市場迅速擴張而人為造成的。所以你抵制了股票市場的誘惑，繼續你的律師事務而不去當全日制股民。

認清自我、發揚潛力，否則總在模仿別人，就只能落得失去「自我」。

成功的百萬富翁往往都強調：「決不去做另一種人所做的工作。」

據調查統計，近約11％的百萬富翁認定「具有優秀的證券投資顧問」是解釋他們在經濟上成功的非常重要的因素。與此形成鮮明對照的是，35％的百萬富翁相信「進行明智的投資」是非常重要因素。這比那些相信證券投資顧問的人多出兩倍還多。為什麼不那麼相信「證券投資顧問」呢?盡管多數百萬富翁都至少在一家服務性經紀公司開立賬戶，但絕大多數還是自己作投資決定。

百萬富翁對證券經紀人所提出的許多建議並不放在眼裡，至少要「打折扣」。他們認為，證券經紀人擅長於買進賣出，但是，如果他們花了大部分的時間在買進賣出上，那麼就幾乎沒時間去研究投資機會。正如一位百萬富翁所說：「如果證券投資經紀人真能夠預測未來，那他們就用不著老當證券經紀人。他們不可能是預測家。他們只是用錢買進賣出。」

人們運用自己客觀的分析所得出的結論與人們從所謂新聞以及從其他人那裡得到的結論往往存在差異，這似乎帶給投資者一個近乎永恆的矛盾心理：相信自己還是相信別人。無論投資人信奉何種投資理論，採用何種投資方法和投資技術，他都應該充滿信心地相信自己的判斷是正確的，這是成功投資人的必備特徵。無論何時，人們對市場總是存在兩種截然相反的判斷，如果所有投資人對市場的判斷是一致的，那麼這個市場將因為沒有買者或沒有賣者而無法存在下去。當投資人依據自己的分析做出某一判斷時，不可否認，市場上必然存在與之相反的判斷，並且這種判斷可能通過不同的途徑和不同的媒介傳到投資人那裡。這時，投資人即面臨是相信自己還是相信別人的抉擇。惟一正確的答案是：相信自己。

投資人往往缺乏好的信息來源和投資參謀，而他日常所接觸的其他投資人在多數情況下是壞主意的來源，從他們那裡只能得到廉價的觀點以及誇誇其談的評論，這些觀點和評論的惟一作用在於干擾投資人的獨立思考，將其引入歧途。

「知者不言，言者不知」是投資市場上的真理，任何一個認真而負責的分析者是不會到處兜售其觀點的，因為他們知道，市場沒有絕對正確的判斷，正確的判斷只能由投資人自己做出。

投資人對待新聞媒介也必須保持清醒的認識。投資人根據新聞進行交易往往會犯錯誤並付出代價。新聞對普通投資人往往具有誤導作用。某些機構交易者往往利用新聞的市場效應誘導投資人進行他們所希望的交易：在機構投資者想買進時賣給他們，在機構投資人想賣出時買進。總之，投資人應克服不知道相信自己還是相信別人的矛盾心理，應當充滿自信地按照自己的分析和判斷進行交易。當然，自信不是過度自信，不是固執，在發現錯誤時仍然固執己見將導致重大損失。

4. 後廚有意義的舞蹈有哪些比如歌詞是，先付出後回報，充實大腦，肩負責任，腰包鼓鼓，做個瀟瀟灑灑的人

阿大蘇打撒打算

5. 關於提高記憶力的辦法！高分回報！！！！！！！！！

告訴你三個方法：一足夠的睡眠，每天睡眠時間不能低於7小時，不然容易神經衰弱；二合理飲食與補腦，多吃堅果如花生、核桃、杏仁、榛子等補腦食物，有條件的話買點補腦保健品，不敢說補腦保健品就有用，但至少對自己有心理鼓勵作用；三積極參與體育鍛煉，勞逸結合，體育鍛煉作用非常大，強烈建議試一試，跑步、籃球、足球、乒乓等每天鍛煉不少於半小時。如果以上三條都做到了，記憶力應該大大增加。還有就是，人的精力是有限的，干什麼都有專一，讀書也如此

6. 有什麼事情是努力了一定會有回報的

能力是大多數人都不具備的。閱讀非虛構作品。非虛構作品對大腦的鍛煉要強於虛構內作品。技能方面。演容講。與人溝通、說服他人、讓他人接受你的觀點，是很重要的能力，而且也完全可以鍛煉。寫作。寫作是梳理思維的重要方式，有邏輯的思考是解決問題的核心。寫作不僅包括書寫文字內容，也包括編程。外語。掌握一門外語，相當於打開一扇通往新世界的新窗口。目前來看，英語依然是外語的首選。進一寸有一寸的歡喜。上述這些能力都是可以迅速看到成果的；然而它們往往違反我們大腦的本能，因此比較困難。若是將以上內容逐漸變成習慣，將會很快發現自己的變化。

7. 關於「努力之後有回報的」的名言有哪些

• 努力開始有了回報，一段時間的低頭走路之後，周圍的人們看出這一版的變化。——白岩松《痛並快樂著》

• 在你努力的時候，不要急著要求回報，不要急著獲得認可，成功的過程是漫長而艱辛的，一點小小的成績都要付出巨大的努力！你所要做的是，堅持努力，努力，再努力，做到耐心，耐心，再耐心！只有這樣，你在成功之前，才不會患得患失，急功近利；你在成功之後，才不會忘乎所以，忘記初心。

• 書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟.
  

• 勤勞一日,可得一夜安眠；勤勞一生,可得幸福長眠. ——達·芬奇（義大利）
  

• 形成天才的決定因素應該是勤奮. ——郭沫若
  

• 人的大腦和肢體一樣,多用則靈,不用則廢. ——茅以升
  

• 你想成為幸福的人嗎?但願你首先學會吃得起苦. ——屠格涅夫
  

• 靈感不過是「頑強的勞動而獲得的獎賞」。——列賓
  

• 貴有恆何必三更眠五更起,最無益只怕一日曝十日寒.
  

• 成功＝艱苦勞動＋正確方法＋少說空話. ——愛因斯坦
  

• 不經歷風雨,怎能見彩虹. ——《真心英雄》
  

• 寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來.
  

• 自古以來學有建樹的人,都離不開一個「勤」字.
  

• 天才就是98%的汗水加2%的靈感. ——愛迪生
  

• 藝術的大道上荊棘叢生,這也是好事,常人望而卻步,只有意志堅強的人例外. ——雨果
  

• 沒有人會因學問而成為智者.學問或許能由勤奮得來,而機智與智慧卻有懶於天賦. —— 約翰·塞爾登
  

• 沒有任何動物比螞蟻更勤奮,然而它卻最沉默寡言. —— 富蘭克林
  

• 勤奮的人是時間的主人,懶惰的人是時間的奴隸. —— 朝鮮
  

• 勤奮和智慧是雙胞胎,懶惰和愚蠢是親兄弟. —— 民諺
  

• 勤奮者廢寢忘食,懶惰人總沒有時間. —— 日本
  

• 智慧源於勤奮,偉大出自平凡. —— 民諺
  

8. 如何放鬆大腦

1、按摩頭部
在長達8個小時的工作期間，大家可以每隔兩個鍾左右就進行一次頭部按摩，這樣不但能有效緩解大腦的疲勞，還能有效保持精力充沛。頭部按摩的方式有很多種，建議及大在上班時選擇簡單易學的翻模方式來進行按摩，最適合在上班時按摩的方式就是用雙手的手指輕輕插入頭發中，以抓按和提拉的方式進行按摩，每次三到五分鍾即可。
2、聽聽音樂
長時間處於嘈雜的環境中，人的注意力就很容易被分散，久而久之便會使腦力消耗過度，此時不妨適量聽聽音樂，以陶冶情操和放鬆大腦。據國外一項健康調查顯示，像鋼琴曲這種輕音樂能有效刺激人腦中負責傳輸信號的神經細胞，使人在吵雜的環境中能始終保持注意力。因此，建議大家在閑暇時聽一些節奏舒緩的音樂，並閉目養神，以達到放鬆大腦的效果。

9. 付出回報的經典語錄

1、付出了，不一定會有收獲；但是，沒有付出，絕對不會有收獲。
2、有人說，給予是一種幸福，它給人溫馨與喜悅。有人說收獲是一種幸福，它讓你領悟到收獲後的喜悅與激動。而我卻說幫助別人是一種幸福，它是最真摯的心靈體驗，將永遠溫暖著你的心。
3、一份耕耘，一份收獲。豐碩的收獲讓辛勤的耕耘者感到欣喜，自然是人之常情。然而這種喜悅只可沉浸片刻，而不可沉湎其中。想要有新的收獲，必須重新耕耘，這是我把獎狀鎖進抽屜以後的冷靜思考。「雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越」抒發的是一種勝利的豪情，也是一種博大的謙遜胸懷。我想把這兩句可以作為座右銘的詩譯成英文，置放於自己的案前。
4、學會奉獻自己，不會給你帶來不利，而會給你帶來意外的收獲。
5、在平淡之中，收獲寧靜與平和；在動盪之時，收獲焦躁與不安。在生命的潮起潮落之中，收獲激情與孤寂；在平淡無奇的人生軌跡里，收獲跌宕起伏的心旌盪漾；在變化無常的人世中，收獲悲喜交加的不期而遇。任何一種經歷都是一種收獲，任何一段生命都能收獲一個故事。
6、時光匆匆，當我伸手去攔時，它卻如悄悄地從指邊溜掉了。我的大學生活就如這流水般緩緩而又匆匆地流淌著到了她的盡頭，留給我的，是無盡的感慨收獲和即將入海的寬廣無限。
7、生活難有一帆風順，但不論為自己，為家人，為夢想，我們打拚的腳步都不能停止。願新的一年，所有汗水都有收獲，所有努力都不被辜負。
8、有耕耘就有收獲，有泥土就會有綠蔭，有艷陽也會有陰雨。一個耕耘者只要認認真真地勞動，定會有果實可收，也定能得到人們的愛戴。
9、不虛此行：虛，空、白。沒有空跑這一趟。表示某種行動還是有所收獲的。
10、勤奮是一塊乾裂的土地，一分耕耘一分收獲；勤奮是一個個一百分，付出了才會有收獲；勤奮是一艘艘航輪，幫你抵達彼岸。
11、我喜歡秋天，因為秋天是收獲的季節，是忙碌的季節。秋天為稻田吹起了金色的波浪，為蘋果染上了鮮艷的紅色，為梨樹掛起金黃的燈籠，為石榴鑲滿晶瑩的果實。秋天為我們帶來了這么多豐富的農產品，看著路邊的小商販們吆喝著新鮮的蔬果，心裡感受到了一種收獲的喜悅。買一點秋季的時令水果，回到家中煮上一鍋水果粥，讓舌頭品嘗秋天的味道，讓身體感受秋天的溫暖。
12、用金子般的愛心收獲純潔的歡笑與真誠，感受彼此心靈的貼近。
13、秋天，美麗的季節，收獲的季節，金黃的季節，同百花盛開的春天一樣另人嚮往，同驕陽似火的夏天一樣熱情，同白雪飄飄的冬天一樣迷人。
14、時間就像一張網，你撒在哪裡，你的收獲就在哪裡。
15、今天付出，明天收獲，全力以赴，事業輝煌！
16、我想說，收獲是果，而土地是根。荒涼的土地上培育不出美麗的花朵；乾旱的沙漠孕育不了生機的綠洲；絢麗的牡丹不會在貧瘠的大地上開花；平淡的柳樹不會在乾裂的土壤中發芽。建樓需要一個好的地基，那人生是否需要一個好的開頭？
17、仰取俯拾低頭拾地上的東西，抬頭拿上面的東西。形容一舉一動都有收獲。
18、如果付出與收獲不對等，無須有過多的抱怨，這會讓你的心更累；如果面臨最徹底的失敗，也不必和命運較真，我們來世上走一遭，都有許多不容易。
19、學生時代，不用擔心領導、同事的眼光，一心埋頭於書海，而且不用擔心自己被上司批評，為同事嫉妒。而且，我一直都覺得書本比情人和朋友都要忠誠的多，你在她身上付出的時間越多，她給予你的收獲也多，永遠如此，她永遠也不會背叛你，讓你做無用功。
20、讀書得有奔騰6的大腦和512兆的超大容量的內存，要不然遲早會死機你的心情一定要好，想得到的不一定是你最需要。認認真真做事踏踏實實睡覺。即使有些憂傷，也要把它藏好。現在還不是深秋，你的收獲還沒到。