心協活動策劃

⑴ 急需一篇大學愛心協會活動策劃書

活動方案 </U></I>1、 活動主題： </B>幫助貧困失學兒童及學習條件艱苦的孩子們，給他們提供我們力所能及的學習工具和其他方式的資助；都市孩子愛心培養、好習慣培養的生動體驗教育。 </B>2、 活動意義： </B>受贈方：讓貧困孩子受益，減輕貧困孩子家庭負擔，鼓勵他們的學習進取心。呼籲更多有愛心的人士關注貧困山區的孩子，幫助他們利用現有資源和學習條件發奮學習，努力掌握更多的科學知識。讓貧困地區的人們利用自己的智慧實現脫離貧困。 </B>長遠目標：減少文盲、法盲，促進經濟發展，穩定社會治安。 </B>捐贈方：個人——更了解社會中的不足，珍惜現有的資源和財富。有能力的人們用愛心幫助貧困失學兒童及學習條件艱苦的孩子們，給他們提供我們力所能及的學習工具和其他方式的資助；喚起都市中家庭條件優越的的孩子們的愛心，培養主人翁意識，做出自己對社會、對需要幫助的人們的力所能及的貢獻！同時更好的珍惜自己優越的學習環境、培養節約、尊重父母、尊重勞動果實的習慣！ </B>單位、企業——從媒體宣傳方面來說，可提升品牌在雲南本土的知名度、增加企業美譽度；樹立愛心企業形象。 </B>媒體——客觀、正面、積極的態度來呼籲更多人加入提升媒體形象，增加媒體宣傳可視性的行列中，並監督活動的整個實施過程及結果，同時認真反饋給公眾，增加媒體的公正性和權威性。通過此次活動可增加媒體的被認知度，增加興趣讀者，培養忠實擁護者，同時也達到了樹立愛心媒體形象。 </B>3、 活動時間：2004年12月18日至無限日 </B>4、 活動地點：ACME戶外用品專營店 地址： </B>二十一季茶餐廳 地址： </B>5、 捐贈物品：舊學習工具、書包、筆、本子、衣物、助學金等。 </B>6、 捐贈方范圍：全社會有愛心的朋友均可，包括個人、單位、企業、公益團體組織等。 </B>7、 受贈方范圍：雲南省省內各貧困地區及山區的失學兒童，條件艱苦的中、小學生和學校。 </B>8、 活動方式： </B>（1） 由捐贈者帶物品到活動指定地點以舊換新，即兩個五成新以上舊書包換一個ACME新書包，另可自願捐贈一些相關學慣用品或書籍等。 </B>（2） 捐贈者通過用與一個ACME書包（原價160元）同等價格的折價後的捐贈物品換取ACME書包。 </B>（3） 自願捐贈過期、舊書籍或其他學慣用品，不需要以舊換新； </B>（4） AA俱樂部送達捐贈物時可邀請捐贈者代表一同參與活動，但出行裝備及相關費用以AA制承當；目的是為了讓城市裡的孩子身臨其境感受一下條件艱苦地區的同齡孩子的學習環境，學習態度等，起到教育作用。 </B>9、捐贈品處理方式： </B>（1）按照計劃，根據捐贈狀況，由AA俱樂部戶外驢友出行時以自帶物資的形式送達已確定的目標受贈人或群體手中。（均以面對面的形式完成） </B>（2）如有已經聯系好的特殊目標受贈人或群體，可有志願者自願開車協同送達。 </B></B>活動實施 </U></I>本次活動全過程由專門的組委會成員提出活動計劃，經AA俱樂部管理團隊討論通過，經統一安排後嚴格按照計劃實施，遵循公正、公開、公益的原則完成，所有相關活動信息均在AA俱樂部網站上公布。 </B>1、 組委會成員： </B>組長： </B>宣傳委員： </B>組織委員： </B>2、 組委會工作方式： </B>（1） 加入組委會的成員均屬自願申請、義務工作； </B>（2） 成員自願接受組長統一分工、工作監督； </B>（3） 成員均應在活動中主動提出意見、建議； </B>（4） 堅持分工協作，認真、負責地完成工作。 </B>3、 活動管理： </B>（1） 接到捐贈品時應要求捐贈者詳細填寫《捐贈物品統計表》；發放以舊換新物品時應在表格相關欄目中註明； </B>（2） 每周將捐贈物資賬目、捐贈實施情況、捐贈名錄等在AA俱樂部網站上公布； </B>（3） 受贈方資料收集後填寫《捐贈目標統計表》； </B>（4） 按照現有捐贈目標資料，當月末以前指定下月捐贈計劃，並提前請ＡＡ俱樂部管理團隊討論，確定實施方案； </B>（5） 捐贈物品送達捐贈人後，請捐贈人簽字確認《受贈確認函》後帶回歸檔； </B>（6） 捐贈物品送達時督促收集當次實施捐贈的相關資料，包括照片、《受贈確認函》、活動過程描述、線路等； </B>（7） 捐贈活動實施後由專人進行詳細記錄。 </B>４、媒體宣傳： （1）AA俱樂部網站對活動贊助商以活動專題介紹； </B>（2）推薦報社、電視媒體對贊助商的此次贊助活動予以報道。 </B></B>准備工作 </U></I></B>1、 組委會人員確定； </B>2、 設計《捐贈物品統計表》、《捐贈目標統計表》、《受贈確認函》； </B>3、 受贈者資料搜集並統計； </B>4、 下月內捐贈計劃提出、方案確定； </B>5、 製作活動宣傳目標（三塊）。 </B></B>關於AA出行建議： </B>1、為使活動組織有序，應於本月末之前將下月活動計劃制訂出詳細方案，包括活動內容，路線、具體實施方案、活動組織分工等。

⑵ 心理健康活動策劃書

心理健康講座策劃
發布時間：2005年12月26日 0時11分

1、講座時間及地點1.1時間:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節壓力和緩解壓力的方法。希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——「愛的鼓勵」 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做「愛的鼓勵」，這種「愛的鼓勵」是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其實很簡單的，好！現在我示範一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示範。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發現現在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業的問題等等。但是呢，由於時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放鬆的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。我現在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發財經歷。比如，在加拿大，一個在飯店裡做工的人，一天要幹上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟體設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。比如金融證券業的總經理，年薪8位數美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的「打工皇帝」年薪二三十萬的多得是。現在已經不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經過幾百年的發展，已經走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現在我國就業難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多餘，有用的人不夠用。你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力,現在社會上衡量學校好壞的標准幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。來自家長的壓力,家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力,有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優異的成績，考上自己理想中的大學，以實現自己的願望。來自同學和社會的壓力,中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什麼是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什麼嗎？有知道的同學可以舉手回答。其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在於「認知」這兩個字上。我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(關於如何解決睡眠不安穩的問題,我們在後面的講解中會提到相應的解決的放鬆方法可以促進睡眠)、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口乾舌燥等。 我們的身體，就是設計來應付突發的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發狀況時，壓力在剎那間涌現，這也是我們的身體發揮最大潛能的時候。所以其實壓力可以激發我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力並不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什麼是緊張，因為解除壓力的基礎，在於驅除心理上的緊張或焦慮。好，現在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗緊張 第一種是曲臂法。也就是伸出一隻手，緊緊握住拳頭，用你的最大力氣握住拳頭，然後曲臂，堅持保持自己能夠用力的握住自己的拳頭並保持手臂的彎曲。堅持，堅持，然後在我數十秒之後放開（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放開）。大家是不是感受到了一種如釋重負的感覺，感覺一下子好輕松。這就是我們要做的第一種體驗放鬆的方法。 第二種是眼球上抬法。也就是大家把眼睛盡量的往上看，就像是翻白眼那樣，也同樣的堅持一直往上看，堅持，堅持，然後在我數十秒之後放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感覺眼睛好酸，但是當我說可以恢復正常的時候是不是突然感覺很舒服啊？其實這就是一種放鬆感覺的體驗。這樣的放鬆體驗可以用在一些長時間的閱讀或看數的情況下做。3.4.2.2學會放鬆 雖然在前面我們說了壓力的存在是可以激發我們的潛力的，但是過度的壓力的長期存在，對我們的身體和心理上都會造成負面的影響。所以我們現在就要講一些具體的放鬆的方法，希望大家在學習的時候能積極的參與和配合，這些方法都很簡單的。 放鬆訓練是以一定的暗示語集中注意力，調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆，從而調節中樞神經系統興奮性的方法。 第一種是深呼吸法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，清空腦海中所有的東西，使腦海一片空白，這時你的心很靜很靜，然後開始深呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……呼氣時說「一」，吸氣時說「二」，然後自己在心理慢慢的數數，每一二一次(呼吸一次)就數數1,一直從1數到20，並給自己說我每數一下我就更放鬆一點，當我數到20的時候，我就徹底的放鬆了。當分心的思想出現的時候也不要理睬它，並繼續默誦「一、二」。 這個方法可以用在應付考試焦慮上，在進入考場前可以從事這一練習，以減少考前等待時的緊張；進入考場了也可以做這樣的練習，但是不要超過兩分鍾，即縮短平時練習的過程；當遇到難題頭腦發脹或者思路混亂時，也可以即使採取這一放鬆訓練。這個時候能否有緩解考試緊張的目的就要看在平時練習的效果了，所以這個方法其實對大家很有幫助的。 第二種時想像放鬆法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，想像一個自己認為最舒服的環境，想像自己在這樣的環境中能夠最舒服和放鬆的生活。 比如常見的情景時在大海上：我靜靜地俯在海灘(湖邊的草灘)上，周圍沒有其他人，清風輕輕地吹著，我漸漸聆聽到風吹過草地和我的耳旁，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子（湖邊柔軟的草兒），我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味（清新的味道），海濤在有節奏地唱著自己的歌（湖面上的水靜悄悄地涌過來，時不時有魚兒嬉水濺出的水花聲），我靜靜地，靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲（這令人神往的夢里水鄉）……
我坐上了小船，在平靜的水面上慢慢湯漾，小船輕輕的搖呀，它有節奏地向我夢想最美麗的地方搖去，我的呼吸漸漸慢而深，和著小船的節奏，在這個美麗的世界裡，我盡情地享受著。天上的白雲倒影在鏡子一樣的水面上，不知那是水面，那是天空。幾只飛來的海鷗（白色的）在貼近水面掠過，翅膀幾乎觸到水面，一會兒它們又飛向藍天，盡情地玩弄它們的飛行技巧，非常輕巧，瀟灑自如，正如我一度有過的進入最佳狀態時的表現，一切變得那麼投入，比賽在我的控制之中，我發揮得很好…… 第三種是肌肉放鬆法。這種方法就是對自己全身進行漸進的放鬆，放鬆步驟是這樣的：額頭—眼皮—眼睛—面部—舌頭—脖子—雙肩（從左到右）—手臂—手掌（從左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在進入每一個身體的部位之前要重復一變前一次的放鬆指令，比如你感覺你的眼皮越來越放鬆了，慢慢的好輕松，慢慢的變透明了…… 這樣的放鬆方法主要是在平躺在床上的時候比較好進行，同學們回去晚上在睡覺前可以試著用一下，也可以促進睡眠，使自己盡快入睡。 當然啦，緩解壓力的方法不只是學會一些放鬆的技巧，我們也可以通過其它方法來解決，比如：拿一張廢紙，把你覺得有壓力的事情或者壓抑在心底的煩惱通通寫在紙上，然後把它揉成一團扔掉，以後再也不要去想它，然後繼續做自己的其它方面的事情 那剛才我們講了一些比較簡單的放鬆的方法，這些方法主要是針對在高考的壓力之下的放鬆和緩解高考的壓力。那麼其實在我們的學習種我們也發現了一些壓力是來自自己不能夠完成學習任務或者說是沒有能完成預期計劃的，通俗的說也就是懶惰，那麼我們在平時的生活中要怎麼才可以克服懶惰的不良習慣呢？下面我們就講如何克服懶惰。3.4.2.3克服懶惰 也許同學們會有這樣一種情況那就是，當我們制定了一個計劃的時候，我們總是對自己說：「從明天開始！」，其實這就是一種懶惰的表現，在這樣不能實現目標的壓力之下，往往容易造成自身的懶惰。 懶惰是一種十分有害的精神病毒，它的危害不亞於鴉片。當一個人被惰性所支配的時候，整天沒精打采，死氣沉沉。或者沒有競爭意識、沒有學習的慾望，整個生活都枯燥無味。應該說，惰性在每個人身上都是存在的，只是或多或少的問題。在學生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厭倦學習，怕吃苦、不勤奮、不上進等情緒狀態，都是一種惰性的表現。有些學生常用疲倦來掩飾自己的惰性，這只能使自己越來越厭倦學習，若不克服使非常危險的。一般情況，若想要克服惰性，主要的方法有這些： 第一，系統脫敏法。 這種方法的實質就使把事件劃分成若乾的細小的部分，然後再逐一的完成各個細小的環節，從而達到把整個事件都完成的目的。比如說：有些學生可能不願意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因為懶得洗。這個時候可以解決的方法就是，自己把洗衣服這個事情分成許多細小的步驟，比如說第一步先把衣服放在桶里，第二步打開水龍頭放水進桶里，等等。這樣得細小得環節都會做吧！那麼就把洗衣服這樣的事情分解成各個細小的目標去實現，每一個環節得實現都是一次成功，這樣不要只看到最後的總目標，就可以取得不錯的效果，至少首先我們可以知道從哪裡下手啊。 在學習中也是同樣的道理，當我們感覺到某些需要實現的目標距離自己的能力有一定的距離的時候，我們就會退縮，因為我們往往是不自覺的迴避失敗的，在這個時候，我們就會懶得做這個讓我們感覺難以實現的目標，從而就拖拖拉拉，其實按照我們的系統脫敏法就可以把自己原來認為不太容易實現的目標劃分成各個細小的目標，比如我如果要突破學習英語的話，我的細小的目標就可以是每天看多少個英語單詞，讀多少時間的英語等等。而且對於記憶英語單詞上也可以劃分啊，比如為了記住單詞，我可以採取睡前記憶或者用寫英語單詞卡片隨身帶等一系列的方法。就這樣通過不斷的劃分，你會發現不僅可以培養我們學習某一種任務的興趣，也可以讓自己在不經意之間就將自己的目標實現，這樣何樂而不為呢？ 第二，強化法。 正強化的本質就是當我們完成某一任務的時候，適當的給自己一個獎勵，以便刺激下一個行為的出現。也就是說，雖然我們有時候是有惰性的，但是總有時候我們因為不能太不象樣而有一絲的改變，那麼只要我有一次的不懶惰我就要抓住這個機會了，我們可以用正強化的方法，給自己一個獎勵，比如說是吃一個蘋果啊，反正就是獎勵一個平時自己不太容易得到的東西，這樣就會刺激我們做事情的慾望，讓自己知道只要我做好了這件事情我就可以有獎勵的。比如說你喜歡和別人上網聊天,可是這個時候呢,你就要把完成某項任務作為和朋友上網聊天的前提,因此,你可以制定:「我每天只有學習英語一小時才能獲得和朋友上網聊天的獎勵」,知道了只有學習英語一小時才能獲得聊天的獎勵,你主動的去學習的主動性便增加了。相反，我們在懶惰的時候，也可以用負強化來懲罰自己，即用條件化的手段來制止拖延行為的出現,只要自己沒有按照預期的計劃去完成事情,就給自己一個最怕做的事情的懲罰,從而避免拖延行為的出現。 就拿剛才說的學習英語這件事情來說吧！也許某一天我們突然比以前多記住了幾個單詞，這就是一個可喜的現象，那麼這個時候我們就要給自己一個獎勵，強化這樣的情況的再一次出現，所以就再這樣的方式情況之下就可以激發我們勤奮學習的慾望，漸漸的克服懶惰。 第三,提醒法。 這種方法很簡單,主要針對於那些老是找借口說是因為自己忘記了才沒有完成任務的懶惰者。首先可以採取自己提醒自己的方法,比如說是買一個記錄本,將自己每一天要做的事情都記下來,並隨時都帶在身上,以便提醒自己什麼時候該做什麼事情了。此外,還可以採取讓同伴提醒的方法,互相之間都提醒要做的事情,這樣對於促進相互之間的良好學習習慣都是非常有好處的。 第四，選擇完成法。 也就是說也許我們是因為事情太多了而不知道要從什麼地方下手而導致最後的懶惰的，特別是像同學們這樣，學習任務是比較繁重的。那麼你就要從眾多的事情中選擇自己認為最為重要的來完成，這樣的話不僅可以把你從無比焦慮的生活中拉出來，而且還可以比較周到的完成本來就應該詳細准備的工作。 總之，在這次講座中，我主要是針對學生們的一些問題進行了一些簡單的講解，也介紹了一些自我放鬆的方法，希望同學能有所收獲，如果有哪位同學還有其它問題的，可以私下和我們探討，好嗎？沒有問題的同學也可以多給老師提提意見，老師的進步離不開大家！ 好的，那最後就祝願所有的同學能學習進步，天天能有份好心情，走出七彩的未來！再來一次「愛的鼓勵」好嗎？謝謝大家！來源：廣西師范大學教育科學學院

⑶ 心協要舉辦活動，能給一些點子嗎

姓名 大幾？
出生年月 院系
喜歡哪些運動？
說說你的經歷？

和你出生在同一季節的人
蹦過極（或想蹦極的人） 左撇子 喜歡釣魚的人
兄弟姐妹人數和你不同的人 喜歡閱讀、看書的人 能說不止一門語言的人 迷戀韓劇的人

家裡有雙胞胎的人

可以捲起自己舌頭的人 喜歡貓的人 喜歡動漫的人
在節日出生的人 去過國外的人 喜歡狗的人 喜歡看穿越小說的人

越野滑雪過的人 認為早上7點起太早的人
吃過鹿肉的人 喜歡跳舞的人
與你同系但不同年級的人

自由空間

自由空間
自由空間
自由空間

游戲卡片——對號入座
短時間盡可能多認識團隊其他成員
每個人准備一支筆，請你們在團隊中找到符合卡片要求的人（通過詢問），並在相應位置簽上自己的名字，同一人的姓名只能出現一次。不一定要填滿。希望每個同學為團隊成員中找到合適的位置並交到朋友。
卡片中「自由空間」由組員自己填寫要求，並找到符合要求的人簽名。簽名的原則是符合事實。
全部成員填好後，大家圍成圈，比較各自填寫的信息卡，鼓勵個人和大家分享故事，以便每個人可以彼此更加了解。

3、 傳洋蔥圈
每個組選出10名隊員，排成一排。將吸管叼在嘴邊，用吸管來叼洋蔥圈。將洋蔥圈一個個的傳給下一個人。（起始的人一次不一定只叼一個）最後統計在5分鍾內一共叼到的個數
（1） 若中途有洋蔥圈掉落下來，將在最後會在收集到的總數中減去掉落的數量。
（2）只能用吸管不能用嘴，不能用手幫助。

⑷ 大學社團舉辦活動，社團活動策劃書怎麼寫急求！！！

之前我們社團和攀藤網聯合舉辦過一次校園T恤設計大賽，當時我們准備了詳盡的活 動策劃書來贏得攀藤網的活動贊助，具體來說，社團活動策劃書應該包括活動背景、活動 名稱、活動時間、活動地點、組織單位、活動主要負責人等，你應該列出詳細的節目安排 、宣傳工作安排、外聯工作安排、禮儀安排、後場工作安排指導社團各個部門的活動，然 後要列出活動各個階段的策劃，主要包括前期工作、節目的收集、進展期工作。最後就是 詳細的晚會流程。希望能幫到你！